生姜温燥,补阳宣散痰湿好用
发布时间：2019年04月17日 17:05
有道是“早上三片要，赛过喝参汤”“家里备姜，小病不慌”，姜在养生保健中，是常被提及的食物，而对于晓湿体质肥胖者来说，姜就更不能少了。
在对付湿的过程中，需要一些温化通阳之品，以宣散痰湿。这是因为湿为阴邪，属性，此时只有通过温化通阳让水湿得以蒸腾，才能燥湿，除湿。不过这种温燥法又不能太过峻猛，以免体内的水液禁不住炙烤，耗伤体内阴津致使热邪、火邪生出。而适当吃点儿生姜，就能起到宣散痰湿的作用。
中医认为，生姜味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有发表散寒、祛湿祛水、止呕社痰、健胃消食等功效，主治中寒呕吐、咳逆痰饮等症。
生姜有助于祛痰湿、助阳驱寒，自然与它辛温香散的属性是分不开的。不过想要充分发挥这一功效也是有讲究的。有句谚语叫“冬吃萝卜
有道是“早上三片要，赛过喝参汤”“家里备姜，小病不慌”，姜在养生保健中，是常被提及的食物，而对于晓湿体质肥胖者来说，姜就更不能少了。
在对付湿的过程中，需要一些温化通阳之品，以宣散痰湿。这是因为湿为阴邪，属性，此时只有通过温化通阳让水湿得以蒸腾，才能燥湿，除湿。不过这种温燥法又不能太过峻猛，以免体内的水液禁不住炙烤，耗伤体内阴津致使热邪、火邪生出。而适当吃点儿生姜，就能起到宣散痰湿的作用。
中医认为，生姜味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有发表散寒、祛湿祛水、止呕社痰、健胃消食等功效，主治中寒呕吐、咳逆痰饮等症。
生姜有助于祛痰湿、助阳驱寒，自然与它辛温香散的属性是分不开的。不过想要充分发挥这一功效也是有讲究的。有句谚语叫“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，祛痰湿，更适合在夏季吃生姜。这源于人在夏季易多吃寒凉食物，也习惯用凉水冲澡，还喜欢在空调房纳凉等，如此便容易致使寒邪侵入体内，该排出的寒湿排不出，聚集在体内为痰湿的形成打下“坚实”基础。而适量吃生姜，不但可以驱除寒邪，同时还有助于肌肤腠理毛孔开泄，利于汗液等湿气的排出。
借助补阳的生姜来宣散痰湿，可以将其入膳，比如煮粥食用；也可以制姜汁精食用，同样能起到温化寒痰的作用。
姜汁糖
原料：生姜汁1大句，白糖250克，食用油适量。
制作方法：将白糖入锅，加水少许熬至较浓时，加入生姜汁调匀，再继续熬至用锅铲挑起即成丝状而不粘手时，将糖倒在大盆中（盆中四周及底部事先涂抹食用油），待稍冷时，用刀切成块，每日空腹时食用数块即可。
营养功效：健脾和胃，温化寒痰，止咳；适用于胃寒型老年慢性气管炎，症见咳嗽、多白痰、食欲不振以及呕吐、恶心等。
姜的用量可以根据痰湿的轻重决定，如果痰湿较重，肥胖明显，又不爱出汗，就可以多吃。对于嗜好抽烟、嗜酒的人，生姜的辣味可能会刺激喉咙，致使咳嗽难受的现象发生。因此，肥胖的痰湿者还是改掉抽烟、嗜酒的毛病为好。
其实还有一种特别简单的吃生姜的方法，将新鲜的生姜洗净切片后，贮存在装有醋的小瓶子中，每天早上起床后空腹先嚼上两三片即可。还可以将姜洗净后，带皮切片，泡入滚开的沸水中，几分钟后喝水吃姜片即可。如果觉得生姜的味道辛辣，难以下咽，为了调剂，可以在其中加入适量的红糖。
除了生姜以外，干姜也具有温脾助阳、燥湿祛痰的功效，不过它性热而燥，温阳守中、回阳通脉的功效更胜一筹，阳虚严重、阴寒内盛而致痰湿者可用。放入汤、菜中作为佐料，或煮粥、泡茶均可。下面就为大家推荐一道干姜茶。
干姜茶
原料：干姜10克，红茶3克。
制作方法：将干姜洗净，切片水煎成汁，取250毫升沏泡红茶饮用，冲饮至味淡为止。每日1剂。
营养功效：温中散寒，回阳通脉；适用于心腹冷痛、肢冷、吐泻、寒饮咳喘、风寒湿痹以及阳虚所致的吐血、下血等症。
痰湿肥胖者头窍大多不通透，浑身不舒服，尤其是缺少运动的上班族更严重，情绪受此影响也不太平稳。但是如果每天喝上一杯干姜茶，或者直接用生姜泡茶，让身体微微发汗，情绪就会慢慢稳定下来，体重也能有效减轻。
减肥除湿小妙招：吃黄瓜鸡蛋
减肥除湿可以每餐只吃黄瓜、鸡蛋，连续坚持一周的时间，期间不要吃其阳他任何食物，只能饮用白开水。因为黄瓜中含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏，还能清热利尿、预防便秘，尤其是新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪。鸡蛋则可以为身体补完所需的基本营养物质。
夏吃姜，不劳医生开药方”，祛痰湿，更适合在夏季吃生姜。这源于人在夏季易多吃寒凉食物，也习惯用凉水冲澡，还喜欢在空调房纳凉等，如此便容易致使寒邪侵入体内，该排出的寒湿排不出，聚集在体内为痰湿的形成打下“坚实”基础。而适量吃生姜，不但可以驱除寒邪，同时还有助于肌肤腠理毛孔开泄，利于汗液等湿气的排出。
借助补阳的生姜来宣散痰湿，可以将其入膳，比如煮粥食用；也可以制姜汁精食用，同样能起到温化寒痰的作用。
姜汁糖
原料：生姜汁1大句，白糖250克，食用油适量。
制作方法：将白糖入锅，加水少许熬至较浓时，加入生姜汁调匀，再继续熬至用锅铲挑起即成丝状而不粘手时，将糖倒在大盆中（盆中四周及底部事先涂抹食用油），待稍冷时，用刀切成块，每日空腹时食用数块即可。
营养功效：健脾和胃，温化寒痰，止咳；适用于胃寒型老年慢性气管炎，症见咳嗽、多白痰、食欲不振以及呕吐、恶心等。
姜的用量可以根据痰湿的轻重决定，如果痰湿较重，肥胖明显，又不爱出汗，就可以多吃。对于嗜好抽烟、嗜酒的人，生姜的辣味可能会刺激喉咙，致使咳嗽难受的现象发生。因此，肥胖的痰湿者还是改掉抽烟、嗜酒的毛病为好。
其实还有一种特别简单的吃生姜的方法，将新鲜的生姜洗净切片后，贮存在装有醋的小瓶子中，每天早上起床后空腹先嚼上两三片即可。还可以将姜洗净后，带皮切片，泡入滚开的沸水中，几分钟后喝水吃姜片即可。如果觉得生姜的味道辛辣，难以下咽，为了调剂，可以在其中加入适量的红糖。
除了生姜以外，干姜也具有温脾助阳、燥湿祛痰的功效，不过它性热而燥，温阳守中、回阳通脉的功效更胜一筹，阳虚严重、阴寒内盛而致痰湿者可用。放入汤、菜中作为佐料，或煮粥、泡茶均可。下面就为大家推荐一道干姜茶。
干姜茶
原料：干姜10克，红茶3克。
制作方法：将干姜洗净，切片水煎成汁，取250毫升沏泡红茶饮用，冲饮至味淡为止。每日1剂。
营养功效：温中散寒，回阳通脉；适用于心腹冷痛、肢冷、吐泻、寒饮咳喘、风寒湿痹以及阳虚所致的吐血、下血等症。
痰湿肥胖者头窍大多不通透，浑身不舒服，尤其是缺少运动的上班族更严重，情绪受此影响也不太平稳。但是如果每天喝上一杯干姜茶，或者直接用生姜泡茶，让身体微微发汗，情绪就会慢慢稳定下来，体重也能有效减轻。
减肥除湿小妙招：吃黄瓜鸡蛋
减肥除湿可以每餐只吃黄瓜、鸡蛋，连续坚持一周的时间，期间不要吃其阳他任何食物，只能饮用白开水。因为黄瓜中含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏，还能清热利尿、预防便秘，尤其是新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪。鸡蛋则可以为身体补完所需的基本营养物质。
在对付湿的过程中，需要一些温化通阳之品，以宣散痰湿。这是因为湿为阴邪，属性，此时只有通过温化通阳让水湿得以蒸腾，才能燥湿，除湿。不过这种温燥法又不能太过峻猛，以免体内的水液禁不住炙烤，耗伤体内阴津致使热邪、火邪生出。而适当吃点儿生姜，就能起到宣散痰湿的作用。
中医认为，生姜味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有发表散寒、祛湿祛水、止呕社痰、健胃消食等功效，主治中寒呕吐、咳逆痰饮等症。
生姜有助于祛痰湿、助阳驱寒，自然与它辛温香散的属性是分不开的。不过想要充分发挥这一功效也是有讲究的。有句谚语叫“冬吃萝卜
有道是“早上三片要，赛过喝参汤”“家里备姜，小病不慌”，姜在养生保健中，是常被提及的食物，而对于晓湿体质肥胖者来说，姜就更不能少了。
在对付湿的过程中，需要一些温化通阳之品，以宣散痰湿。这是因为湿为阴邪，属性，此时只有通过温化通阳让水湿得以蒸腾，才能燥湿，除湿。不过这种温燥法又不能太过峻猛，以免体内的水液禁不住炙烤，耗伤体内阴津致使热邪、火邪生出。而适当吃点儿生姜，就能起到宣散痰湿的作用。
中医认为，生姜味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有发表散寒、祛湿祛水、止呕社痰、健胃消食等功效，主治中寒呕吐、咳逆痰饮等症。
生姜有助于祛痰湿、助阳驱寒，自然与它辛温香散的属性是分不开的。不过想要充分发挥这一功效也是有讲究的。有句谚语叫“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，祛痰湿，更适合在夏季吃生姜。这源于人在夏季易多吃寒凉食物，也习惯用凉水冲澡，还喜欢在空调房纳凉等，如此便容易致使寒邪侵入体内，该排出的寒湿排不出，聚集在体内为痰湿的形成打下“坚实”基础。而适量吃生姜，不但可以驱除寒邪，同时还有助于肌肤腠理毛孔开泄，利于汗液等湿气的排出。
借助补阳的生姜来宣散痰湿，可以将其入膳，比如煮粥食用；也可以制姜汁精食用，同样能起到温化寒痰的作用。
姜汁糖
原料：生姜汁1大句，白糖250克，食用油适量。
制作方法：将白糖入锅，加水少许熬至较浓时，加入生姜汁调匀，再继续熬至用锅铲挑起即成丝状而不粘手时，将糖倒在大盆中（盆中四周及底部事先涂抹食用油），待稍冷时，用刀切成块，每日空腹时食用数块即可。
营养功效：健脾和胃，温化寒痰，止咳；适用于胃寒型老年慢性气管炎，症见咳嗽、多白痰、食欲不振以及呕吐、恶心等。
姜的用量可以根据痰湿的轻重决定，如果痰湿较重，肥胖明显，又不爱出汗，就可以多吃。对于嗜好抽烟、嗜酒的人，生姜的辣味可能会刺激喉咙，致使咳嗽难受的现象发生。因此，肥胖的痰湿者还是改掉抽烟、嗜酒的毛病为好。
其实还有一种特别简单的吃生姜的方法，将新鲜的生姜洗净切片后，贮存在装有醋的小瓶子中，每天早上起床后空腹先嚼上两三片即可。还可以将姜洗净后，带皮切片，泡入滚开的沸水中，几分钟后喝水吃姜片即可。如果觉得生姜的味道辛辣，难以下咽，为了调剂，可以在其中加入适量的红糖。
除了生姜以外，干姜也具有温脾助阳、燥湿祛痰的功效，不过它性热而燥，温阳守中、回阳通脉的功效更胜一筹，阳虚严重、阴寒内盛而致痰湿者可用。放入汤、菜中作为佐料，或煮粥、泡茶均可。下面就为大家推荐一道干姜茶。
干姜茶
原料：干姜10克，红茶3克。
制作方法：将干姜洗净，切片水煎成汁，取250毫升沏泡红茶饮用，冲饮至味淡为止。每日1剂。
营养功效：温中散寒，回阳通脉；适用于心腹冷痛、肢冷、吐泻、寒饮咳喘、风寒湿痹以及阳虚所致的吐血、下血等症。
痰湿肥胖者头窍大多不通透，浑身不舒服，尤其是缺少运动的上班族更严重，情绪受此影响也不太平稳。但是如果每天喝上一杯干姜茶，或者直接用生姜泡茶，让身体微微发汗，情绪就会慢慢稳定下来，体重也能有效减轻。
减肥除湿小妙招：吃黄瓜鸡蛋
减肥除湿可以每餐只吃黄瓜、鸡蛋，连续坚持一周的时间，期间不要吃其阳他任何食物，只能饮用白开水。因为黄瓜中含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏，还能清热利尿、预防便秘，尤其是新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪。鸡蛋则可以为身体补完所需的基本营养物质。
夏吃姜，不劳医生开药方”，祛痰湿，更适合在夏季吃生姜。这源于人在夏季易多吃寒凉食物，也习惯用凉水冲澡，还喜欢在空调房纳凉等，如此便容易致使寒邪侵入体内，该排出的寒湿排不出，聚集在体内为痰湿的形成打下“坚实”基础。而适量吃生姜，不但可以驱除寒邪，同时还有助于肌肤腠理毛孔开泄，利于汗液等湿气的排出。
借助补阳的生姜来宣散痰湿，可以将其入膳，比如煮粥食用；也可以制姜汁精食用，同样能起到温化寒痰的作用。
姜汁糖
原料：生姜汁1大句，白糖250克，食用油适量。
制作方法：将白糖入锅，加水少许熬至较浓时，加入生姜汁调匀，再继续熬至用锅铲挑起即成丝状而不粘手时，将糖倒在大盆中（盆中四周及底部事先涂抹食用油），待稍冷时，用刀切成块，每日空腹时食用数块即可。
营养功效：健脾和胃，温化寒痰，止咳；适用于胃寒型老年慢性气管炎，症见咳嗽、多白痰、食欲不振以及呕吐、恶心等。
姜的用量可以根据痰湿的轻重决定，如果痰湿较重，肥胖明显，又不爱出汗，就可以多吃。对于嗜好抽烟、嗜酒的人，生姜的辣味可能会刺激喉咙，致使咳嗽难受的现象发生。因此，肥胖的痰湿者还是改掉抽烟、嗜酒的毛病为好。
其实还有一种特别简单的吃生姜的方法，将新鲜的生姜洗净切片后，贮存在装有醋的小瓶子中，每天早上起床后空腹先嚼上两三片即可。还可以将姜洗净后，带皮切片，泡入滚开的沸水中，几分钟后喝水吃姜片即可。如果觉得生姜的味道辛辣，难以下咽，为了调剂，可以在其中加入适量的红糖。
除了生姜以外，干姜也具有温脾助阳、燥湿祛痰的功效，不过它性热而燥，温阳守中、回阳通脉的功效更胜一筹，阳虚严重、阴寒内盛而致痰湿者可用。放入汤、菜中作为佐料，或煮粥、泡茶均可。下面就为大家推荐一道干姜茶。
干姜茶
原料：干姜10克，红茶3克。
制作方法：将干姜洗净，切片水煎成汁，取250毫升沏泡红茶饮用，冲饮至味淡为止。每日1剂。
营养功效：温中散寒，回阳通脉；适用于心腹冷痛、肢冷、吐泻、寒饮咳喘、风寒湿痹以及阳虚所致的吐血、下血等症。
痰湿肥胖者头窍大多不通透，浑身不舒服，尤其是缺少运动的上班族更严重，情绪受此影响也不太平稳。但是如果每天喝上一杯干姜茶，或者直接用生姜泡茶，让身体微微发汗，情绪就会慢慢稳定下来，体重也能有效减轻。
减肥除湿小妙招：吃黄瓜鸡蛋
减肥除湿可以每餐只吃黄瓜、鸡蛋，连续坚持一周的时间，期间不要吃其阳他任何食物，只能饮用白开水。因为黄瓜中含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏，还能清热利尿、预防便秘，尤其是新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪。鸡蛋则可以为身体补完所需的基本营养物质。
