夜尿多，是年纪大了，还是肾不行了
中医说秋收冬藏，大多数人可以说是将一个“藏”字做到了——能在床上裹被子绝不起床穿衣服，能多穿几件裹成熊绝不少穿。数九寒天，打开方式当然是一回家就洗洗上床裹着玩手机，然后一觉到天亮!但是，夜晚总是想起床尿尿怎么办？还不是一次两次，等到去了趟厕所回来，被子都凉了，人间惨剧！夜尿究竟是怎么回事？夜尿是不是因为我肾虚吗？怎么才能晚上不起夜？！！
很多人会遇到这样的麻烦，经常被小便在半夜被唤醒，不得不上厕所。有人认为夜尿症是肾虚的表现，夜里正常尿2-3次是正常的，但如果有太多的夜尿次数，一定要注意啦！
首先，需要明确的是，夜尿并非完全是疾病的症状。一般来说，夜尿2-3次是正常现象，特别是睡前喝太多水，这与疾病完全无关。晚上睡觉后，可能会在早上起床前小便约2至3次，尿量为300~500毫升，是每日总尿量的三分之三。夜间排尿增加，达到4至5次或更多，尿量超过白天，尿液比重小于1.01，这在医学上称为过度夜尿症。
睡前过度饮水和过量饮酒，以及心理因素都可能是造成夜尿频繁的原因，但也可能是以下疾病的症状：
1.糖尿病：许多糖尿病患者的夜尿症增加，尤其是老年糖尿病患者和糖尿病患者超过10年的患者。原因是肾小球硬化，导致肾功能下降。
2.尿路感染：女性的天然尿道比男性短，因此很容易被细菌、病毒、病原体感染或刺激。一旦患上尿路感染，就会引起尿频，伴有特殊的紧迫感、排尿困难。
3.鼾症：即病理性打鼾，呼吸暂停可导致缺氧缺氧，氧自由基增加，引起肾小管上皮细胞损伤，导致肾脏集中功能下降，同时血浆心房利钠肽增加，引起夜尿增多。
4.子宫肌瘤或结石：如果女性子宫肌瘤过大，会压迫膀胱，导致夜尿症的数量增加、月经量增加等症状。另外，如果膀胱内有结石，也会影响膀胱的有效容积，从而可能引起尿频，即使少量尿液也会产生强尿。
那么怎样才能改掉夜尿频繁的习惯？
首先，我们必须找到夜尿症的原因。如果是病理原因，我们需要通过积极的全身治疗来消除疾病，以解决夜尿症的问题。如果不是疾病，你可以从日常生活开始调整。有些人习惯晚上喝浓茶和咖啡。这些饮料不仅含有大量的水，还含有茶碱或***的利尿作用。如果你在同一天喝酒，会有更多的夜尿次数。
