绝经其实也没那么可怕啦

绝经嘛，每个女人都要经历的，虽然大家都知道绝经年龄是根据每个人身体情况决定的，但是还是大多女性同胞都想努力一点，能推迟点就迟点好。总觉得，绝经了，就代表着，老了，没用了，身体不行了，也不再美丽了。

其实呀，女人自然的绝经，并不是一件坏事，绝经后，至少有两个问题会逐渐离你而去：

1、乳房的周期性疼痛慢慢离开你

经常乳房疼痛，这种感觉相信大多数女性都有这种经历，而且大多数都是在月经前几天发生的，这是因为月经来了，雌性雌激素水平变得不太稳定，绝经后，女性体内的雌激素水平将变得稳定，并且没有显着的增加或减少，这不会引起乳房疼痛的感觉，当然，从这一点上也提醒女性朋友，如果更年期后经常发生乳房疼痛，请及时去医院检查。

2、子宫肌瘤慢慢收缩

对大多数子宫肌瘤是良性的，并且可能会自行缩小。特别是在绝经年龄之后，随着体内雌激素水平缓慢下降并变得稳定，子宫肌瘤将慢慢收缩。因此，女性在检查子宫肌瘤时应注意检查，如果没有增长，你不必太担心。更年期后，很多子宫肌瘤可能会消失。

女性到了更年期，一定要养成良好的生活习惯，继续锻炼，绝经后女性坚持运动（强度可以更低，适合自己），有利于肌肉收缩，直接作用于骨骼，可以增加骨密度，有利于下半身的健康。适当的钙补充，女性绝经后，体内的钙物质会发生逐渐的流失，除了运动增强骨密度和预防骨质疏松症外，还可以适当补充钙。

保持良好的休息，在女性更年期后，女性会更快衰老。在这个时候，每天保持充足的休息和睡眠，它可以使体内的雌激素更加平衡，使绝经后的女性能够保持女性的魅力。同时可以吃一些护卵巢食物，帮助我们卵巢可以慢一点衰老，也是非常不错的一种保养之道呀。