怀孕的时候偏头痛怎么办

　　在怀孕期间如果出现了偏头痛的症状，首先需要保持充足的睡眠，每天至少睡8小时，还应该多喝水，这样可以促进血液循环。如果疼痛的情况比较严重，则可以采取冷敷或热敷的方式减轻疼痛感，还可以洗个热水澡或适当的做运动。

　　女性怀孕后身体会比较脆弱，很容易出现多种不良症状，大多数孕妇在孕期都可能会出现早孕反应，例如过于疲惫、孕吐等等，但实际上还有一些孕妇在孕期可能会出现偏头痛的情况。出现偏头痛后是很难忍受的，那么怀孕偏头痛怎么办呢？
　　1、确保充足的睡眠
　　孕妇会出现偏头痛，可能是因为没有良好的作息习惯所造成的，所以首先需要确保充足的睡眠，每天至少睡够8小时，这样可以让孕期体内雌激素稳定在一定水平内，同时也可以缓解孕期紧张和偏头痛的症状。
　　2、多喝水
　　在怀孕中期，如果出现了脱水或低血糖的情况，都可能会引起偏头痛，所以建议在日常生活中应该多喝水，也可以多喝牛奶或果汁，这样可以及时补水，改善脱水的情况，还可以促进血液循环；也可以随身携带一些小零食，这样饿的时候可以吃，避免出现低血糖，还可以改善偏头痛的症状。
　　3、冷敷或热敷
　　出现偏头痛的情况后，还可以采取冷敷或热敷的方式，通过冷敷可以促进血管收缩，减少脑部局部充血的现象，改善偏头痛的症状。热敷可以使血管舒张，缓解神经对脑部的压力，也可以减轻偏头痛的情况。
　　4、洗个热水澡
　　孕妇偏头痛还可以洗个热水澡，这样可以使全身血管舒张减弱神经敏感和紧张。但需要特别注意洗热水澡的时间和频率，不要洗的太频繁，否则不仅无法缓解偏头痛的症状，还可能会加剧体内水分流失，出现不适感。
　　5、适当运动
　　孕妇在怀孕期间不仅需要注意休息，还应该适当的运动，可以做一些简单的运动，例如散步、太极拳，这样可以使身体肌肉放松，同时也可以呼吸室外的新鲜空气，缓解偏头痛的情况