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怀孕的时候偏头痛怎么办

发布时间:2019年11月08日 16:03
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刘国勤
刘国勤副主任医师 
对脑血管意外、癫痫持续状态、重症肌无力、头痛、失眠、焦虑抑郁症等疾病的诊治。[详细]
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  在怀孕期间如果出现了偏头痛的症状,首先需要保持充足的睡眠,每天至少睡8小时,还应该多喝水,这样可以促进血液循环。如果疼痛的情况比较严重,则可以采取冷敷或热敷的方式减轻疼痛感,还可以洗个热水澡或适当的做运动。

 

  女性怀孕后身体会比较脆弱,很容易出现多种不良症状,大多数孕妇在孕期都可能会出现早孕反应,例如过于疲惫、孕吐等等,但实际上还有一些孕妇在孕期可能会出现偏头痛的情况。出现偏头痛后是很难忍受的,那么怀孕偏头痛怎么办呢?
  1、确保充足的睡眠
  孕妇会出现偏头痛,可能是因为没有良好的作息习惯所造成的,所以首先需要确保充足的睡眠,每天至少睡够8小时,这样可以让孕期体内雌激素稳定在一定水平内,同时也可以缓解孕期紧张和偏头痛的症状。
  2、多喝水
  在怀孕中期,如果出现了脱水或低血糖的情况,都可能会引起偏头痛,所以建议在日常生活中应该多喝水,也可以多喝牛奶或果汁,这样可以及时补水,改善脱水的情况,还可以促进血液循环;也可以随身携带一些小零食,这样饿的时候可以吃,避免出现低血糖,还可以改善偏头痛的症状。
  3、冷敷或热敷
  出现偏头痛的情况后,还可以采取冷敷或热敷的方式,通过冷敷可以促进血管收缩,减少脑部局部充血的现象,改善偏头痛的症状。热敷可以使血管舒张,缓解神经对脑部的压力,也可以减轻偏头痛的情况。
  4、洗个热水澡
  孕妇偏头痛还可以洗个热水澡,这样可以使全身血管舒张减弱神经敏感和紧张。但需要特别注意洗热水澡的时间和频率,不要洗的太频繁,否则不仅无法缓解偏头痛的症状,还可能会加剧体内水分流失,出现不适感。
  5、适当运动
  孕妇在怀孕期间不仅需要注意休息,还应该适当的运动,可以做一些简单的运动,例如散步、太极拳,这样可以使身体肌肉放松,同时也可以呼吸室外的新鲜空气,缓解偏头痛的情况

 

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