一、骨折的并发症
1.治好在错误的位置 - 这被称为畸形愈合; 要么骨折在错误的位置愈合,要么就会发生变化(骨折本身会发生变化)。
2.骨骼生长中断 - 如果儿童骨折影响生长??板,则可能会影响骨骼的正常发育,从而增加后续畸形的风险。
3.持续的骨骼或骨髓感染 - 如果皮肤破裂,如复合骨折可能发生,细菌可能进入并感染骨骼或骨髓,这可能成为持续性感染(慢性骨髓炎)。
患者可能需要住院并接受抗生素治疗。有时,需要手术引流和刮除。
4.骨死亡(缺血性坏死) - 如果骨头失去其必需的血液供应,它可能会死亡。
二、如何预防骨折的发生
(一)营养和阳光 - 人体需要足够的钙供给健康的骨骼。牛奶,奶酪,酸奶和深绿色叶类蔬菜是钙的良好来源。
我们的身体需要维生素D来吸收钙 - 暴露在阳光下,以及吃鸡蛋和油性鱼是获取维生素 D的好方法。
维生素D在维持骨骼健康方面发挥着重要作用。
(二)身体活动 - 你做的负重锻炼越多,你的骨骼就越强壮。
例如,跳绳,走路,跑步和跳舞 - 任何身体拉动骨骼的运动。
年龄较大不仅会导致骨骼变弱,而且通常会减少身体活动,从而进一步增加骨骼衰弱的风险。对所有年龄段的人来说,保持身体活动非常重要。
(三)更年期 - 调节女性钙的雌激素在绝经期间下降,使钙调节变得更加困难。因此,女性在绝经期间和之后需要特别注意骨骼的密度和强度。
以下步骤可能有助于减少绝经后骨质疏松症的风险:
1.每周做几次短暂的负重运动。
2.不吸烟。
3.只消耗适量的酒精,或不喝酒。
4.充分接触日光。
5.确保你的饮食中含有大量富含钙的食物。对于那些发现这种困难的人,医生可能会推荐钙补充剂。
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