白领必知预防鼠标手的妙招
鼠标手上几乎每个白领都有很多打字，主要是因为电脑的过度使用，同时又无法得到及时的休息，所以慢慢变成了老鼠的手，如何防止它在生活中，让我们在一起让我们看看。
计算机已成为我们工作和生活的必需品。当我们玩电脑的时候，我们应该知道一件事：长时间玩电脑很可能会导致鼠标的出现，而鼠标的出现几乎对每一个打字较多的白领都是适用的，主要是因为电脑的过度使用，但不是同时。能得到及时的休息，所以慢慢变成一只老鼠的手，如何预防生活，让我们来看看吧。
六条防止“打鼠者”的秘诀
1、手腕运动
膝盖伸展动作 - 伸出左手，掌心伸出，手指向上伸展。左手握住四根手指，然后向后施力。保持呼吸并保持移动30秒。改变你的右手。重复2到3次。
2、直臂伸展
伸展你的手臂，与肩膀平齐，然后交叉你的左右手，紧握你的手指。吸气并向上伸展手臂。保持姿势15到20秒。这可以增强手腕的柔韧性，伸展上背部和胸部，减少肩膀酸痛。注意：伸展身体后，手臂靠近耳朵，手肘伸直。
3、手腕旋转
伸展手臂，握紧拳头，以手臂为轴，将拳头向内旋转，旋转15至20秒。当你完成了，再做它相反的方向。这将放松手腕肌肉，保持手腕的灵活性和放松手臂神经。注意：保持你的肩膀和手臂稳定。
4、巧用腕垫
选择符合人体工程学设计的鼠标和键盘以及更好的区域。并尽可能在鼠标旁边放一个手腕垫，将手放在手腕垫上然后操作鼠标，这样可以缓解手腕疲劳。
5、 坐姿要正确
使用电脑时，前臂和手肘应尽量靠近身体，并尽量放松，以免使用鼠标时前倾，尽量不要让手臂下垂。坐在电脑椅上，比较好好靠在椅背上，脚应平放在地上，记得不要交叉双腿。
6、减少滑鼠点击次数
当方便使用快捷键时，如：“Ctrl + C”，“Ctrl + V”等，尝试使用键盘快捷键减少手指咔哒声，让腕托休息。因此远离“鼠标手”疾病的“数量”。
温馨提示：如果老鼠的手发生了，它会对我们产生很大的影响，所以我们应该尽一切可能防止老鼠的手出现，连续使用一小时后，我们需要做一个手放松活动。科学地放置鼠标将大大降低“鼠标手”的发生率，使每一个经常坐在电脑前的办公人员都能轻松愉快地工作。
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