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中医按摩如何治疗鼠标手

发布时间:2019年07月03日 10:42

  除了常见的鼠标用户、钢琴老师、记者或运动员外,还有高风险的鼠标手组。如何治疗老鼠的手?中医教你运用按摩手法巧妙地治疗你的老鼠手。
 “老鼠标记”和“键盘手腕”在医学上被称为“腕管综合症”。他们指手腕管内的压力增加,手腕管狭窄,以及通过手腕管的正中神经和屈肌腱受压,导致功能障碍。一种疾病。因为经常使用老鼠和键盘的人容易患上这种疾病,所以他们得到了自己的名字。
 在工作和生活中发现所有想要移动手的职业群体比较有可能出现这些症状并不困难。如钢琴教师,记者,摄影师,编辑,矿工,装配工,运动员(羽毛球,篮球,乒乓球)等,也是高危人群的“老鼠之手”。此外,由于女性的手腕管比男性更窄,家务琐事很重,中年女性也很容易受到老鼠的影响。


 一、老鼠手的六个典型症状
 1.手掌,手指,手腕,前臂和肘部僵硬和疼痛。
 2.手掌和手指可能会产生刺痛和刺痛的感觉。
 3.手部各部位协作能力下降。
 4.手的疼痛在晚上或早上会加重。
 5.手掌朝上,用一根食指和中指猛击腕关节(正中神经)。这时,拇指,中指和食指会感到疼痛。
 6.把你的手肘放在桌子上。你的前臂与桌子垂直。两个碗自然弯曲。你的手腕很快就会感到疼痛。


 二、三种按摩方法来减轻大鼠的压力
 1、合掌下移
 将双手放在胸前,在向下移动的同时继续移动,并保持15秒钟。
 2、合掌互压
 握住卡扣动作,用一只手推另一只手掌,在极限处保持15秒。
 3、叉手摇腕
 双手交叉在一起,互相抱着,以便屈曲和伸展。做一遍又一遍10-20秒。


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