为什么会腰疼如何判断是什么原因

  俗话说：“十人背痛九。”腰痛是一种常见的疾病，经常被推迟。近年来，腰椎病呈现出较年轻的趋势，许多年轻人的腰龄不老。据统计，我国有2亿多人患有腰椎疾病，发病率仅次于感冒。因此，我们不能再忽视背痛！了解所有关于腰痛！
 ，你有背痛的5个原因
 1.长时间坐着不正确
 坐着时，腰部的强度是站立的两倍。对于体重70公斤的人来说，力量是140公斤。如果身体向前倾斜20度，压力高达200公斤，几乎是原来的三倍。
 　　● 2、缺乏运动
 如果长时间不运动，肌肉的数量和质量将减少，保护脊柱的能力也会减少。
 　　● 3、衰老
 一般来说，30-40岁左右开始出现背痛。随着年龄的增长，疼痛的程度和频率会增加。
 　　● 4、肥胖
 脊柱上的压力与体重有关。一个人越胖，对他的脊柱的压力就越大。
 　　● 5、骨质疏松
 骨质疏松症可引起脊柱厚度的变化，缩短身体和压力问题。这通常会导致女性的背部疼痛更早出现并持续更长时间。

 　　二、测测你的腰龄
 为了判断腰围，我们可以用一些方法来自己测量腰围。腰椎、腰椎肌肉和腰围有一个不合格，这表明你的“腰围”可能不符合标准。
 ●1.仰卧起坐测量腰围
 对于20-24岁的女性，1分钟内26-36岁是非常好的，每5岁一次，这个数字下降1-2。
 40岁以下的成年妇女平均人数为20人。
 一个60岁的女人应该每分钟做12到16次。
 男性人数应以女性为基础增加5-10。
 ●2、卷尺侧腰围
 脚从25到30厘米分开，卷尺在脐带上方0.5到1厘米处水平圈出。肥胖的人选择腰部比较粗的部分，在侧腰部周围水平绕圈。
 男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。
 ●3，见症状侧腰椎
 腰椎间盘突出症的早期症状主要是早晨腰椎柔韧性和僵硬性差，适当休息可以缓解；如果是复发性腰椎损伤、腰痛或腿部麻木、下肢放射痛（坐骨神经痛）、进行性加重。对于腰痛甚至是夜间疼痛，都需要高度重视，及时看医生。

 三、自我反省：你属于哪种背痛？
 在腰椎病中，腰椎间盘突出症是比较常见的，腰椎间盘突出症占该国总人口的15.2％。其他疾病包括腰椎增生，腰肌劳损，腰扭伤，腰椎退行性疾病，风湿病或类风湿性腰痛，腰椎结核，感冒和寒冷的腰痛，潮湿和腰痛，以及肾虚。
 每天我们都可以通过自我检查来判断一个人属于哪一个，从而治疗症状。
 1.触痛-腰肌劳损
 腰部肌肉和下背筋膜疼痛，位置浅，如果感觉到背部疼痛，则可以感觉到在按压时存在疼痛，并且通常是腰部和背筋膜炎(即腰部肌肉应变)。
 2深部定位和活动受限：腰椎间盘问题
 腰椎间盘出现问题时，疼痛部位深在身体中央，感到非常疼痛，甚至行动受限，无法弯曲腰部，但在接触腰部和背部时，并没有疼痛的痛点。
 3.腰痛伴下肢放射痛神经受累
 沿着腰部到大腿、小腿甚至脚背和脚底的疼痛，或麻木、脚尖行走、下肢无力等症状，都可能是由神经受累引起的，需要去医院检查压迫程度和压迫位置。
 4.别动，它会伤害到肿瘤需要排除
 不明原因的背部疼痛，并没有找到一个特殊的温柔点，而且晚上睡觉时也痛苦，必须及时去医院，以排除是否是肿瘤，以免延误治疗。

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