久坐会造成哪些疾病和危害

  坐得太久已经成了人们生活中的常态。坐得太久会危及他们的健康。久坐的生活方式被世界卫生组织定义为“久坐的生活方式”。认为人坐得久，动得少，等于“坐著等”。久坐会造成哪些疾病和危害

一、久坐的危害
 1.关节炎,颈椎病
  因为坐了很长时间，人的骨关节不活跃，不能产生粘液而变得干燥，更容易引起关节炎和脊柱疾病，导致颈部僵硬，头部的血液供应和促进会受到影响，甚至生理曲度被破坏，背部或骨质增生的弓形发生。
 2.血液循环不良
  长时间坐着会阻碍静脉回流，扩张直肠和肛门静脉，血瘀，导致静脉曲张和痔疮，肛门疼痛，滴血或大便。久坐会造成哪些疾病和危害

 3.早绝经
  久坐不动的男性由于缺乏锻炼机会，以及心理抑郁、无精打采、精疲力竭和打哈欠，容易出现腹部肥胖。结果，总是被困在椅子上的男性脑力劳动者比其他男性更早的进入更年期。
 4.腰、背部疼痛
  久坐不动会使整个身体体重遍布腰骶部，压力分布不均匀，脊柱肌肉也因循环不良而瘫痪，使背部肌肉长时间处于紧张状态，导致瘫痪，缺血，水肿等，腰酸。
 5.肌肉痉挛
  由于血流不畅，肌肉往往僵硬、酸痛和萎缩，导致力量、弹性和痉挛的丧失。根据这项研究，久坐的人更容易患强直性脊柱炎。久坐会造成哪些疾病和危害

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