腰椎间盘突出有哪些禁忌常见原因有哪些

一、腰椎间盘突出症有很多禁忌症！你触犯了吗？
 为使腰椎间盘突出症迅速康复，除积极接受治疗外，日常护理也是必不可少的。在日常生活中，有些事情对于腰椎突出症患者是禁止的，但很少有人知道！
 1.忌长期弯腰：
 长期弯曲作业时腰痛的发生率较高，长期弯曲对腰椎间盘有很大的压力，不利于腰椎间盘的康复。
 2.避免用力过载：
 腰椎间盘组织位于两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受过负荷的爆炸力，很容易使椎间盘损伤，加重病情；举重物体往往单方面用力，不利于腰椎间盘突出，因此尽量避免。
 3.忌久坐：
 在外力的作用下，椎间盘环纤维很容易断裂，核突出会压迫到神经。如果腰部肌肉和腰椎韧带发生长期张力，就会出现腰部的慢性劳损、稳定性和保护性下降。
 4.忌睡软床：
 睡眠姿势差，枕头过高，床垫柔软不利于脊柱的生理弯曲，使腰部肌肉紧张，僵硬，血液循环不畅。
 5.忌着凉：
 被冷空气刺激后会不利于腰部的血液循环，刺激到神经，导致加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛。
 6.避免刺激性食物：
 由于腰椎间盘突出后神经受压，神经对外界刺激的敏感性增强，对食物中冷，酒，烟的刺激作用敏感，不利于缓解疼痛通过腰椎间盘突出症。
二、腰椎间盘突出症的常见原因是什么？
 腰椎是人们日常生活中比较活跃的部分。腰椎受上肢和躯干的重力作用，比较容易发生劳损和创伤，腰椎间盘也是比较易受损伤的部位。因此，腰椎间盘突出症是一种很容易发生在腰部的疾病，那么腰椎间盘突出的常见原因是什么呢？
 1.长期震动：
 汽车和拖拉机的驾驶员处于坐姿和长时间工作的状态，并且腰椎间盘上的压力相对较大。已经确定，当驾驶员踩踏离合器时，椎间盘上的压力大约加倍。这种椎间盘压力的长期反复增加可加速椎间盘的退化或突出。
 2.外伤：
 急性损伤，如腰扭伤，不会直接导致腰椎间盘突出症。然而，在没有背部和腰部肌肉保护的情况下，很容易引起椎间盘突出。
 3.过度负重：
 繁重的体力劳动和举重往往会导致椎间盘超负荷的早期退变。当脊柱负荷为100kg时，正常的椎间盘椎间隙会缩小1.0mm，侧胀0.5mm。椎间盘退变时，在相同重量下，椎间隙变窄1.5mm，侧方扩大1mm。
 4.不良地位的影响：
 为了完成各种工作，人们需要不断改变各种姿势，包括坐、立、卧和不可避免的非生理姿势，这就要求脊柱和椎间盘随时承受各种外部压力。如果超过耐力或暂时不能适应外力传递，则可能遭受外伤或累积性损伤。例如，举重姿势是非常重要的，而不良的姿势往往会诱发这种疾病的发生。
 5.导致脊柱畸形：
 在患有先天性和继发性脊柱畸形的患者中，由于椎间盘不仅宽度不等，而且经常有扭转，这导致瓣环的压力不同，并且很容易加速椎间盘的退化。