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腰椎间盘突出有哪些禁忌常见原因有哪些

发布时间:2019年08月13日 16:36
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李伟
李伟副主任医师 
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一、腰椎间盘突出症有很多禁忌症!你触犯了吗?
 为使腰椎间盘突出症迅速康复,除积极接受治疗外,日常护理也是必不可少的。在日常生活中,有些事情对于腰椎突出症患者是禁止的,但很少有人知道!
 1.忌长期弯腰:
 长期弯曲作业时腰痛的发生率较高,长期弯曲对腰椎间盘有很大的压力,不利于腰椎间盘的康复。
 2.避免用力过载:
 腰椎间盘组织位于两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受过负荷的爆炸力,很容易使椎间盘损伤,加重病情;举重物体往往单方面用力,不利于腰椎间盘突出,因此尽量避免。
 3.忌久坐:
 在外力的作用下,椎间盘环纤维很容易断裂,核突出会压迫到神经。如果腰部肌肉和腰椎韧带发生长期张力,就会出现腰部的慢性劳损、稳定性和保护性下降。
 4.忌睡软床:
 睡眠姿势差,枕头过高,床垫柔软不利于脊柱的生理弯曲,使腰部肌肉紧张,僵硬,血液循环不畅。
 5.忌着凉:
 被冷空气刺激后会不利于腰部的血液循环,刺激到神经,导致加重腰椎间盘突出症状,加重疼痛。
 6.避免刺激性食物:
 由于腰椎间盘突出后神经受压,神经对外界刺激的敏感性增强,对食物中冷,酒,烟的刺激作用敏感,不利于缓解疼痛通过腰椎间盘突出症。
二、腰椎间盘突出症的常见原因是什么?
 腰椎是人们日常生活中比较活跃的部分。腰椎受上肢和躯干的重力作用,比较容易发生劳损和创伤,腰椎间盘也是比较易受损伤的部位。因此,腰椎间盘突出症是一种很容易发生在腰部的疾病,那么腰椎间盘突出的常见原因是什么呢?
 1.长期震动:
 汽车和拖拉机的驾驶员处于坐姿和长时间工作的状态,并且腰椎间盘上的压力相对较大。已经确定,当驾驶员踩踏离合器时,椎间盘上的压力大约加倍。这种椎间盘压力的长期反复增加可加速椎间盘的退化或突出。
 2.外伤:
 急性损伤,如腰扭伤,不会直接导致腰椎间盘突出症。然而,在没有背部和腰部肌肉保护的情况下,很容易引起椎间盘突出。
 3.过度负重:
 繁重的体力劳动和举重往往会导致椎间盘超负荷的早期退变。当脊柱负荷为100kg时,正常的椎间盘椎间隙会缩小1.0mm,侧胀0.5mm。椎间盘退变时,在相同重量下,椎间隙变窄1.5mm,侧方扩大1mm。
 4.不良地位的影响:
 为了完成各种工作,人们需要不断改变各种姿势,包括坐、立、卧和不可避免的非生理姿势,这就要求脊柱和椎间盘随时承受各种外部压力。如果超过耐力或暂时不能适应外力传递,则可能遭受外伤或累积性损伤。例如,举重姿势是非常重要的,而不良的姿势往往会诱发这种疾病的发生。
 5.导致脊柱畸形:
 在患有先天性和继发性脊柱畸形的患者中,由于椎间盘不仅宽度不等,而且经常有扭转,这导致瓣环的压力不同,并且很容易加速椎间盘的退化。


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