如何预防骨折推荐四种好方法

 骨折也是一种严重影响日常生活的骨科疾病。一旦骨折是严重的，它可能无法由基本的生命本身来处理！日常生活中如何预防骨折的发生？一旦我们遇到骨折情况，我们应该如何进行急救？后期如何做好护理工作？
一、预防骨折方法
 1.养成良好习惯：长期吸烟、酗酒、少运动、多坐、低钙饮食等不良习惯的人，老年后易患骨质疏松症。所以不要抽烟，少喝酒，不要喝浓茶，不要吃太多高蛋白的食物。
 2.外部保护器： 比较近的报道表明，外部髋关节保护器可以有效地降低跌倒引起髋部骨折的风险..这也是预防骨折的措施。
 3.鼓励多项运动：一方面，适度运动可以增强骨骼力量，另一方面可以保持肌肉力量和良好的平衡感，减少跌倒的机会。这也是预防骨折的方法之一。
 4.家庭安全：75%的人在家中，特别是在浴室、厨房等。提供一个安全的家庭环境对于减少骨折的发生率非常重要。这种预防骨折较为常见。
二、骨折的急救方法
 外伤性骨折由外伤引起，病理性骨折发生于原发性骨疾病（肿瘤、炎症等）。骨折端是与外界沟通的开放性骨折，如果不是闭合骨折，则为闭合骨折。此外，还可以根据断裂程度、稳定性和断裂后的时间进行其他分类。骨折后，疼痛、压痛、肿胀、血瘀、畸形、运动受限、纵向冲击痛、活动异常等常发生于局部地区。
 一般情况下，可以在此基础上进行诊断。当然，如果骨折损伤血管、神经等，会有相应的表现，所以我们应该注意其他器官是否同时受损。X光检查是诊断和进一步了解骨折部位、类型和治疗的必要手段。通常，在适当的治疗后，复位和固定，在骨折段的良好供血条件下，经过一段时间后，骨折可自行愈合。正确的现场急救和骨折的安全转移是减轻患者疼痛、防止再伤或污染的重要措施，其中正确的固定是比较重要的。
 当四肢骨折时，夹板固定比较好，其次是木棍、木板，如果没有替代物，上肢骨折可以绑在胸口、下肢骨折和健康肢体的另一侧绑在一起，但在固定中也起到暂时的作用。脊柱骨折应平放在床板或门板上，避免屈伸和旋转。在开放性骨折的情况下，应使用急救包或干净的布绷带。在运送到医院的过程中，应注意保持伤处的固定。若骨折合并颅脑损伤及其他重要器官的损害，应密切关注精神及全身状况的变化，并将其送往就近的医院抢救。
三、骨折的护理方法
 骨折患者大多不能移动或需要卧床很长时间。他们需要在日常生活中得到照顾，并更多地考虑他们身体的恢复。因此，他们需要被他们的家人细心和耐心地照顾。他们有什么不愉快的事情？不要在病人面前展示，以免引起误解。经常与患者交谈，更舒适，让他们感受到家庭的温暖，亲切，增强恢复的信心。
 对于长期卧床的患者尤其重要，尤其是石膏固定和截瘫患者。使用固定石膏的患者应保持皮肤清洁和干燥，床单应平整并起皱。截瘫患者应每2小时就要翻身一次，并用50%酒精或滑石粉按摩压扁的部位，以防止褥疮。
 如果您需要在床上停留很长时间，您可以打开床口，在洞下大便，在臀部下面用小帆布或塑料布，从洞的上缘下垂以保持口的清洁。