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久坐不动为什么会伤膝盖

发布时间:2019年07月02日 14:49
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刘本财
刘本财主任医师 
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  久坐不动为什么会伤膝盖。生活中,常有人讲跑步伤膝盖,那不禁就会有人想,那我就坐着不动,这总没事了吧。骨科医生指出,其实久坐也伤膝,甚至比运动更伤膝盖!这是为什么呢?

  1、软骨需要你运动

  膝盖中的关节软骨需要吸收运动产生的关节滑液,才能维持正常的结构和功能。

  关节软骨没有单独的神经支配,也没有血管供养,因此所需要的营养成分得从关节滑液中获得。当关节软骨运动受到压迫时就会产生滑液,当压力消失时,滑液就会被软骨吸收。拿海绵来说,被压挤的时候水就会挤出,当压力消失,又会被水又会被吸收。关节软骨就是这样一个道理。

  2、肌肉不能被放假

  以静制动,这是很多人都会采取的方法。当运动过量导致关节炎,就会采取休息的方式以此来治疗,但事实恰恰相反,越不运动疾病越重。

  长期不锻炼,大腿肌肉周围的肌肉会萎缩,导致膝关节的稳定性变差,当关节炎互相摩擦的时候,会加剧疾病,从而出现疼痛。

  而经常锻炼的人,只要不过度,对关节的血运、软骨、韧带和肌腱的营养都有帮助,关节损伤和关节炎的概率可能会低一点。

  据了解,常年健身运动跑步的人群,对膝盖和髋部都有好处。但也不能以篇概论,不是说跑步不会带来任何关节上的问题。错误的姿势和过量的运动以及环境等因素,都会在跑步过程中造成关节损伤。

  以上就是为什么久坐不动也会伤膝盖的因素。生活中如果出现了疾病症状,就要及时到骨科专科医院去接受正规、科学和系统的治疗,以免给自己带来不必要的麻烦,或者产生更加严重的后果,那就得不偿失了。

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