长期手淫导致勃起不坚怎么办

青春期用手淫来满足自己的欲望；婚后用手淫来弥补生理期、异地分居等带来的需求问题。若手淫时过度用力挤压阴茎，可能造成阴茎海绵体损伤，进而影响阴茎正常勃起。出现阳痿会大大挫伤男人的自信，容易导致夫妻感情破裂。那么，长期手淫导致勃起不坚怎么办？

长期手淫，可能使得阴茎适应了手握持的力度和摩擦感，而在性生活中，柔软温热的阴道难以达到阴茎的刺激阈值，可能会出现勃起中途疲软的现象。手淫后的负罪感，强烈的自责、焦虑，往往使得心理性阳痿的发生率升高。

阳痿检查项目主要有哪些？

常规检查

血常规、尿常规、前列腺常规等，明确阳痿病因，同时也能了解有没有其他并发症。

阴茎勃起神经检查

阳痿分功能性阳痿和器质性阳痿，可以从阴茎勃起神经角度找出阳痿病因，再针对性治疗。

B超检查

看是否有因炎症或其他疾病引起的阳痿。找出性欲减退的病因，进一步明确患病程度。

阳痿如何进行日常调理？

运动调理

体育运动可以有效改善阳痿。跑步过程中身体会释放内啡肽物质，这种物质能够提升雄激素，进而提升男人性能力。深蹲能够锻炼盆底肌的肌肉力量，能够促进阴茎勃起。

饮食调理

多吃羊肉、猪肉、牡蛎、牛肉等滋补食物，这些食物能提高精子质量，改善性欲。枸杞泡水喝可以消除疲劳能够增强免疫功能，还可以防治阳痿。

温馨提示：建议减少手淫频率，多做深蹲、跑步等体育锻炼，戒烟限酒，避免熬夜久坐等不良生活习惯，放松心态。当出现勃起不力、中途疲软等阳痿症状，不要私自盲目用药，应该及时到专业医院检查确诊，规范治疗。