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身体不好的人眼睛也会出卖你

发布时间:2021年05月24日 09:39

    摘要:经历多次熬夜的朋友们,明显的特点就是有黑眼圈。其实,黑眼圈也是肝脏不好的症状之一,其主要是因为肝功能受损,运行下降,加上体内的雌激素减少,色素代谢异常,因而会沉积在人体皮肤外表。

    肝脏是人体的重要器官,起着解毒、新陈代谢的作用,但是作为一个沉默的器官,如果肝脏出问题了,事实上很少人能及早察觉到。其实眼睛作为肝的外部征象,是能够反应肝脏健康情况的。当肝脏出问题的时候,眼睛会发出哪些“信号”呢?跟着小编一起来看看吧~

    1红血丝

    生活中,“眼睛红了”与肝火较大脱不开干系。

吃得过于油腻,容易生闷气,就会导致肝火较大。过旺的肝火到达眼睛时,就会导致眼睛发炎,引起红血丝。

    2巩膜(眼白)发黄

"巩膜发黄",是诊断肝脏疾病的重要依据,甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

    3黑眼圈

    经历多次熬夜的朋友们,明显的特点就是有黑眼圈。其实,黑眼圈也是肝脏不好的症状之一,其主要是因为肝功能受损,运行下降,加上体内的雌激素减少,色素代谢异常,因而会沉积在人体皮肤外表。一般都是发生在面部、眼眶周围,所以慢性肝病的患者是要及时去医院进行治疗。

    4干涩疲劳

    现在上班的人,大多数都是面对电脑,长时间的用眼,导致眼睛出现干涩的情况,这样的话,可能严重的消耗肝血。眼睛怕光、怕痒眼睛经常发痒,而且还惧光的话,可能就是体内的肝阴不足。眼睛缺少了肝阴的补养就会出现这种症状。

    护眼+护肝

    跟我这样做

    1.按时作息

肝脏在晚上11点到凌晨3点,是肝细胞修复排毒的最好时间,所以应该在晚上11点之前就寝,保证在12点之前睡着,就会使肝脏得到较好的养护。

    2.注意饮食

养成一个简单的饮食习惯,多喝水,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,多吃新鲜水果蔬菜,少吃高脂肪食物,以免给肝脏造成额外的负担。注意保持正常体重,均衡饮食,为肝脏减负,但是千万要注意,不可随便减肥,为了减肥三餐只吃水果,或者“低糖饮食”都很伤肝。

    3.积极锻炼

坚持锻炼身体,不仅可以有效的提升人体的代谢水平,更能有效的防止肝脏脂肪堆积,保护好自己的肝脏。另外,连续用眼1小时左右,就应该闭目养神片刻或眺望远处放松眼肌,避免眼疲劳。

    4.控制烟酒

研究表明,抽烟和罹患肝癌有关。此外,要注意不过量饮酒,嗜酒就是造成酒精肝的重要原因。

    5.保持好心态

俗话常说“生气伤肝”,经常生气或者愤怒,对肝脏是非常不利的,同时情绪过于波动也容易诱发青光眼。

所以,建议大家保持一个好心态,学会控制负面情绪,做一个豁达的人。

    最后,医生建议大家应每年定期做眼部检查,及时掌握自己眼睛的健康状态。如果有任何眼部症状应及早去医院求助眼科医生,早诊断,早治疗。