老年癫痫运动要有选择性

　　适当的运动可以提高人的抵抗力，能够改变人的精神面貌，增强抗病能力，正所谓”生命不息，运动不止”，对于癫痫患者来说适当的运动也是可以控制病情的发作的。对于不同年龄段的患者、不同病情的患者说他们的运动方式也是不相同的。

　　对于那些老年人来说不幸患有癫痫疾病是非常痛苦的，由于他们身体器官都已经开始慢慢退化，行动力相对缓慢，有一些患者没有只能在家待着，看看报纸、电视。其实老年癫痫患者也可以到外面运动的，这样不仅可以锻炼身体还可以让自己心情变得愉快。但是要有选择性的运动，不能盲目的选择，那么老年癫痫患者适合做哪些运动呢?

　　1、垂钓

　　钓鱼可以陶冶人的情趣。垂钓的场所多处于青山相依·绿树环绕·碧波荡漾的环境中，那里空气清新·鸟语花香·环境宜人，有利于人体新陈代谢。

　　2、太极

　　太极拳采用意识与运动相结合的锻炼方法，他不仅是肢体运动，更强调用意。打太极拳时，要求以意导体，精神集中，意念始终集中在动作上，这样就能排除大脑其他杂念的干扰，专注于指挥和调节全身的活动变化，使神经系统活动过程的均衡性和灵活性、自我意识控制能力得到加强，传递信息的速度和准确性得到提高，从而改善了神经系统的功能。

　　3、慢跑

　　这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

　　4、书画

　　书画中的运笔本身就是一种较全面的体内运动,它能使体内脏器得到按摩,血液循环加速,新陈代谢旺盛,起到药物起不到的作用。其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近，这些在体力上消耗较小的运动比较适合老年癫痫患者。

　　5、养花

　　养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生快乐感觉。

　　以上几种运动方式对于老年癫痫患者来说都是很好的的选择，不仅可以起到修身养性的作用，还可以帮助患者控制的癫痫的发作次数，提高老年人的身体抵抗能力。