老年人腿抽筋是什么原因

　　人到老年以后身体的抵抗力等各个方面都已经大不如从前了，而如果不注重锻炼以及日常的饮食护理的话，则是很容易会患各种疾病的，从而遭受着病痛的异常折磨，让人痛不欲生。

　　许多老年人常常在走路或者睡觉时就会出现腿抽筋的现象，那种钻心的疼，想必大家也亲有体会，对年轻人来说只是偶尔的因为受凉而出现这种现象，但是对于老年人来说有的是会频繁性的出现的。

　　老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关

　　动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间也会逐渐延长。

　　2着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋，但没有动脉硬化所致者严重

　　3在防治上两者不应绝对分开，应互相兼顾，才能有效

　　防止老年人腿抽筋的有效措施：

　　1、老人腿抽筋的自我疗法。老年人容易发生小腿疼痛和抽筋，主要原因除因缺钙导致的骨质疏松所致外，与动脉血管硬化也有关系。

　　2、下述锻炼方法如能长期坚持对腿痛可有良好的治疗效果

　　3、每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。

　　4、按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。

　　5、两***替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。

　　6、少坐多动。

　　老年人腿抽筋是什么原因以上是关于这种问题的相关介绍，希望可以对大家有所帮助，在平时的时候子女要多加照顾患者，而老年人更要多注意身体的锻炼以及日常的预防护理。祝愿所有的老年人能够健健康康的!