癫痫病人如何运动保养

　　运动是一种很好的健康方式的，对于人的身体健康是有大大的好处的，现在运动已经掀起一股潮流，越来越多的人开始加入运动的狂热中，可以为社会传递满满的正能量。

　　有许多人认为当患病后则应该减少运动，害怕会影响患者的身体状况，加重病情的恶化。专家表示，其实并不是如此，适当的运动对于患者病情的康复也是会有很大的帮助的，是可以帮助患者增强身体体质的。那么，癫痫病人如何运动保养

　　(1)散步：散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　(2)慢跑：慢跑简便易行，素有健身跑之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120～130次为宜。

　　(3)太极拳：太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

　　癫痫病患者在一般情况下可以参加正常的体育运动，以提高身体素质和增强战胜疾病的信心，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，特别是诱发失神发作和大发作。 同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫病会造成意外。

　　癫痫病人如何运动保养所以患者应该改变原有的看法，要正确的认识病情的运动状况，可以根据自己的身体状况选择合适的运动项目，从而增强身体的体质，让身体早日得到康复!