运动会诱发癫痫吗

       很多癫痫患者由于自身的疾病，往往不愿意进行过多的运动，因为运动是有可能诱发癫痫的。但是生命在于运动，即使是癫痫患者，也应该进行适当的体育锻炼，加强自身的免疫力，改善身体素质和精神面貌。如果由于疾病长期缺乏运动，患者身体的各项机能都会下降，不利于疾病的治疗和恢复。所以对于癫痫患者而言，有规律有计划的运动锻炼是很有必要的。

       事实上，只有高强度的剧烈运动或长时间运动才可能诱发癫痫，但是运动量太小又达不到运动的效果，所以怎样的运动量对于癫痫患者才是合适的呢？这与患者的身体素质和自我感觉有关。一般来说，在运动后有轻微的饥饿感和疲劳感，并且能够保持心情舒畅和饱满的精神状态，这是对于癫痫患者合适的运动量。如果过度疲劳，伴有头晕胸闷、心悸气短等症状，则容易诱发癫痫。

       关于癫痫病患者具体适合参加哪些体育锻练，一般可根据患者的年龄、体质和兴趣爱好来选择，但要注意不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，以及一些竞技项目。

       比如长跑过程中需要过度换气，诱发癫痫的概率较高，再比如游泳、登山、跳水、赛车等运动，过程中如果癫痫发作，会造成严重的意外事故。或者篮球、足球此类攻击性、冲撞性比较强的体育活动也不宜参加，极容易导致外伤，又容易因为过度激烈引起癫痫发作。

       那么对于癫痫患者而言，哪些运动是安全性高的呢？患者可以选择一些运动强度较低的非接触性的运动，如散步、慢跑、太极拳等。

       散步是安全性高的运动，其运动量小，有助于身心健康和消化，又能够消除疲劳，放松心情，百利而无一害。好选择在晚饭之后，采取循序渐进的原则，调整好呼吸，逐渐加快速度，保持步履轻松，心情愉悦，量力而行，避免过度疲劳。

       慢跑是有效的有氧运动，能够减肥瘦身，能增强血液循环，改善身体各项机能。可以由散步开始，逐渐加速至慢跑，或者在跑步前做足热身运动，保持呼吸均匀，全身放松，不要过度追求速度和量度，身体发热就可以停下来。应当根据跑步时高脉搏数来控制运动量，高心率为每分钟120～130次为宜。

       太极拳对于癫痫患者来说是很好的活动方式，有助于改善关节灵活性，能在一定程度上对调节大脑皮质和自主神经系统功，对于防止慢性病方面有较好的的效果。可以选择在清晨或傍晚，找一处地面平坦、空气清新的地方，调整好呼吸，把握好节奏。