怎么降低睡眠癫痫发作

　　作为神经科常见疾病的癫痫病，很多人可谓是颇为苦恼，毕竟癫痫不同于一般的感冒发烧，吃点药就好了。癫痫是神经系统异常所致的慢性疾病，发作的症状剧烈，而且发作情况都是突然出现，让人措手不及。这就需要我们生活中多了解癫痫疾病的相关知识，积极做好防护和治疗工作，才能降低癫痫发作。今天我们一起和癫痫医生了解一下。

　　癫痫疾病在临床上分的类型较多，如典型的癫痫发作，抽搐口吐白沫等，也有特殊的，比如发生率比较高的睡眠性癫痫。顾名思义，睡眠性癫痫病发与睡觉有着很大的关系，但防护癫痫发作方面也不能仅仅从睡眠方面进行，需要我们综合多方面的情况才能有效减少癫痫发作，那么该如何做呢？

　　1.避免过于劳累。睡眠不够会增加脑部的兴奋性，如果睡眠不足，正常人的脑电活动也可能类似于癫痫病人的活动。在癫痫病人的平日防护中，癫痫病人应每天至少达到睡眠约8个小时。

　　2.适当进行活动。参加癫痫患者适当的体育锻炼可以加强神经细胞的稳定性，但又不能太剧烈，注意适度。在癫痫病人的平日护理中，他们不应参加游泳、骑行等活动，以防在癫痫发作或交通事故中导致意外事故。

　　3.注意饮食。比如饥饿会降低血糖水平，低血糖通常会引起癫痫病发作，并且在血糖过高后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，葡萄糖代谢加快，还会诱发癫痫病。一定注合理饮食，还有多吃些蔬菜水果等。

　　希望了解了可以降低癫痫发作的窍门后，大家可以记在心中用在实践，降低癫痫发作次数才能减少对患者的危害。可见癫痫病的治疗防护都是生活中必不可少的，注意多听医生的建议早日恢复健康。