秋季癫痫患者养生运动篇

　　随着天气的转凉，凉爽的秋季适合进行运动，是锻炼身体的黄金季节，运动是使身体更加健康，简便易行，有效和经济的手段，还可令心情舒畅。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。癫痫患者秋季也可进行适量的运动，下面列出几项适合其运动的方式。

　　散步没有场地限制。患者可以随时随地进行，散步动静结合，可以缓解肌肉神经的紧张，同时还可静心，抒发不良的情绪。还可促进消化，减产肠胃疾病。患者在散步中需注意不强迫自己，量力而行，循序渐进，比如在状态好的情况下，原来可以走几圈，今天可以适量增加几圈，但是如果身体状态不好，不可强迫自己，以免出现意外，对身体造成不必要的伤害。

　　慢跑是一种有氧运动，可以改善心肌功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，使大脑可以正常工作。还可以促进身体新陈代谢，增强体质和精力减少其它疾病的发生。患者在慢跑中需注意，不可乎慢忽快，以免发生大喘气现象，同时慢跑的量控制在自身可以承受的范围内。

　　太极拳是一种以静御动”、“动中求静”的运动形式。在打太极拳的过程中，全身肌肉可以得到舒展，并且，改善身体内部的循环。对于癫痫患者来讲，是一项非常不错的运动，尤其是老年患者，可能患有骨质疏松的病症，练太极拳能够舒展筋骨，预防骨质疏松症的发生。

　　天气凉爽而不寒冷，秋季正是适合癫痫患者外出运动的季节，但是患者需从综合情况出发，咨询医生建议后，进行这些运动，不可自行进行超过身体承受范围的运动，以免运动没有做好，反而出现意外情况，对身体造成更大的危害。