日常生活要怎么预防肾结石

　　据南京结石病医院专家介绍：肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候因素有关，日常生活若不注意饮食调理，即使是儿童，也有可能患上肾结石，那么日常生活要怎么预防肾结石呢?

　　日常饮食和生活习惯中，可以从以下几点预防肾结石：

　　1、多喝水

　　水能稀释尿液，防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是能达到一天排2升的尿液，如果是一整天都在烈日下工作，那需要摄入的水量应更多些。

　　2、控制有可能造成结石的食物摄入量

　　最常见的是含钙食物，如牛奶、干酪、奶油及其他乳制品等，另外，胃病患者要注意啦，有些胃药是含高量钙的一种药物，吃多了也许会治好了胃病犯肾病。此外，营养中不可缺的蛋白质同样也不能超量摄入，还有盐，都是会导致结石的因素。

　　3、多食防止结石的食物

　　补充纤维素，加食米糠，可以防止结石;此外，吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等。但应注意，高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。如何合理饮食，请点击在线专家根据您的情况为您量身打造饮食方案

　　4、多运动

　　运动帮助钙质流向它所属的骨头，不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，也容易出现尿结石。因此，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动，特别是城市中的办公室一族。

　　【康复患者力荐 纤维软性肾镜取石术】

　　纤维软性肾镜取石术是尿管进入肾脏，可到达泌尿系的任何位置，无创将肾结石直接取出体外。手术步骤：经尿道外口置入输尿管硬镜，探查膀胱内无异常，寻到右输尿管口，置入一斑马导丝，在斑马导丝引导下置入软镜扩张外鞘，通过外鞘置入软镜至肾盂，探查名肾盏，发现上盏结石，钕激光及钬激光联合作用下击碎结石，软镜套石网及三爪钳取出部分结石，负压吸引作用下吸出部分碎屑。置入双"J"管，手术顺利完成。安全无创、取石干净，在让您快速恢复健康的同时，极大地降低了复发几率。

　　特色

　　1、适应症广，术后恢复快。手术过程中对生理组织损伤小，能有效减少术后并发症的发生。术后平均住院时间为3-5天，患者能在短期内恢复健康。

　　2、手术无创，保护肾脏无损伤。纤维软性肾镜经人体泌尿系统自然通道进入输尿管及肾脏，配合先进的取石/碎石设备取出泌尿系结石，保护肾脏的同时不会在患者体表留下任何创口。

　　3、定位精确，碎石率更高。手术在清晰视野引导及结石精确定位下，配合双导管、钕激光等先进碎石设备将其击碎后使其排出体外，结石取净率更高。

　　4、先进软镜，手术视野广阔。术中使用的纤维软性肾镜镜体纤细柔软，镜头可转动弯曲180度，逆行进入肾盂各小盏，快速、准确地找到结石，手术视野广阔清晰。

　　5、尖端导引鞘，人体腔道伤害小。遵循人体工学设计的输尿管导引鞘拥有亲水涂层，能降低表面摩擦，使手术插入更容易。其前端呈平滑长锥形，可一步扩张到位，减少创伤。

　　优点

　　无创：纤维软性肾镜由特殊材料制成，质地柔软而又纤细，通过人体自然腔道进入病患处进行检查治疗，无需创口，对人体不会造成任何伤害。

　　高效：纤维软性肾镜取石手术配合钕激光碎石，在治疗结石的过程中，通过光纤迅速将能量传递到结石，令结石产生“崩解效果”，因此再坚固的顽石也可化为粉末。手术时间短，手术治疗效果好，复发率低。