怎么有效减少癫痫的发作次数

　　对于每一位癫痫患者来说每一次的突然发作都会给他们的生活和工作带来双重的危害。每一位患者的最大心愿也就是能够尽快的减少癫痫的发作次数，减少对他们的每一次伤害。

　　无论是在生活中还是在工作中，他们承受的痛苦我们也许是我们永远无法理解的，对于他们来说该怎么做才能有效的减少癫痫的发作次数呢?

　　一、合理的用药

　　患者一旦发现被确诊为患有癫痫病，除了及时的到正规的医院进行治疗外，还要积极的配医生，按照医生的建议正确合理的用药，无论病情是否得到有效的控制，绝不能擅自的更换药物及改变药的剂量，这样做后果只会导致病情的恶化，增加癫痫的发作次数。

　　二、保持稳定情绪

　　患有癫痫病的患者最害怕的就是各方面刺激导致情绪的不稳定，尤其对于女性癫痫患者来说，要稳定自己的情绪，不能太过于焦虑、紧张、兴奋，这样会很容易刺激患者大脑的神经元，增加癫痫的发作次数，患者只需要在治疗期间保持一个积极乐观、坦然、自信的态度就可以了，正确的对待自己的病情，这样会对癫痫的控制起到很好的控制效果。

　　三、保证正常的睡眠时间

　　经科学研究表明，成人每天至少保持8个小时的睡眠时间，才会保证睡眠的最佳质量，尤其是晚上11点凌晨1点是一天中最好的睡眠时间，患者晚上最好在11点之前睡觉，避免身体的过度劳累，当人的睡眠不足时更容易引起大脑的兴奋，自然而然的就会增加癫痫患者发作次数。

　　四、营养搭配均衡

　　对于癫痫患者来说吃饭时更不能挑三拣四的，不能根据个人的喜好不吃患者暴饮暴食，这样有影响患者的血糖水平。对于癫痫患者来说应避免一些海鲜或者肉类，如：虾、鲤鱼、羊肉、狗肉、鸡肉等等不宜多吃，一些辛辣刺激性的调味品也要适当的食用，如：辣椒、芥末、大葱、大蒜等等。建议患者应该多吃一些谷物、豆类、鸡蛋等，这可以增加患者体内的蛋白质。一些饮品对于癫痫患者来说更是最大的禁忌，烈酒、咖啡、茶等，建议患者可以多喝些牛奶，有助于患者的睡眠质量。

　　五、适量的运动

　　有的患者家属害怕癫痫患者发生一些意外，什么事也不让做，包括一些运动项目也不让参加，久而久之，患者的身体抵抗能力会下降，这样反而不利于病情的康复。其实，患者可以根据自己身体的状况选择一些合适的运动，如：散步、慢跑、瑜伽等等，这些都可以帮助患者锻炼身体，增加免疫力。患者千万不要做高空作业、游泳、开车等，外出的时候最好结伴而行，抗癫痫药物也要随身携带。

　　对于癫痫患者来说，掌握一些合理的预防措施是自己必备的，同时一些禁忌的事项，患者也应该严格遵守，只要患者长期坚持配合医生的治疗方式，做好一些预防护理措施，有效的控制癫痫是很快的。