肾阳虚和肾阴虚如何区分及如何治疗

肾阴虚、肾阳虚是中医的两个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚。
肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。
临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。
肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。
临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
肾阴虚与肾阳虚的区别要点：
肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力；
肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。
总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。

肾阳虚者除了改掉不良生活习惯、加强锻炼身体以外，在饮食方面也要谨慎，一定注意避免寒凉类的食物，多食用温补类的食物，温补类的食物主要有：

1.肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉

2.水果类：龙眼、荔枝、山楂、葡萄、大枣

3.谷类：面食、蚕豆

4.糖类：蜂蜜、白糖、砂糖

4.蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、扁豆、韭菜

5.鱼虾类：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、胖头鱼、泥鳅、***鱼、海虾、鳝鱼、鲍鱼