癫痫患者夏日饮水说明书

　　娇艳似火的夏天过于“热情”了，常常会使人们身体里缺水，而且夏季喝水好处多多，既可以解渴又可以排毒减肥，于是人们没有禁忌的“大量喝水”。而这对于广大的癫痫患者可不是什么好事情。癫痫患者你知道怎样喝水才健康吗?

　　喝水的学问很大，不正确的饮水，很可能给癫痫患者造成伤害，给身体造成无形的压力!下面，我们就来分享一些癫痫患者关于喝水的科普知识。

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　　每天要喝多少水

　　人体每天平均消耗的水分约为2500毫升，除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，每天至少应从饮食中补充2200毫升，才能达到平衡。也就是我们通常说的“8大杯”。

　　喝水太少会导致身体脱水，引起身体不适。但癫痫病人喝水太多同样也会造成伤害：一杯大概500cc的水大概20分钟左右就可以进入人的血管当中。它的代谢是非常快的，可以让血液中含水量迅速暴增，会导致癫痫患者大脑迅速水肿。这些都会冲击癫痫患者的脑神经，快速唤醒大脑中的兴奋电流，诱发癫痫发生，因此癫痫患者在夏日喝水一定要适量。

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　　什么时候喝水

　　有些人喝水习惯不好，总要等口渴才饮水，这种习惯很容易对身体造成损伤。因为当人感到口渴时，体内的水分缺失已到一定程度。喝水有以下几个时间段需注意：

　　A：起床后喝一杯：清晨喝水可以迅速补充因睡眠时人体代谢导致的身体水分不足，并把前一晚摄入的盐分，快速排出体外，同时迅速稀释血液，降低血液粘稠度、降低血压，预防脑血管病等癫痫的诱发疾病。

　　B：饭前一小时：饭前一小时饮水可为分泌足够消化液提供重要的水分，促进食欲，帮助消化吸收。

　　C：睡前饮水需注意量：睡前不宜喝太多水，尤其是老人。喝过多的水会导致频繁的起夜，影响睡眠质量。但也不要完全禁水，而应当适量饮水。熟睡时，体内水分丢失，会造成血液黏稠度会变高。睡前抿两口水可以减少血液黏稠度，从而降低血栓风险。

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　　忌大口豪饮

　　武侠片中的英雄喜痛饮，表现自己的侠骨豪情。然而现实生活中，这样喝水对血管、对癫痫病人都有害。

　　如果一次性饮水太多，患者会频繁的小便，频繁的尿意会刺激患者大脑引起癫痫的发作。同时，药物也会随着患者的小便排除体内，降低患者血液里的抗癫痫药物浓度，到时起不到控制癫痫的效果。另外，癫痫病患者不宜一次性食用大量利尿的水果，其实这跟癫痫病患者不能一次大量饮水是一个道理。