如何预防精子不液化出现

　　好多男性出现精子不液化现象，精子不液化对男性生育影响极大，发现一定要及时早期治疗，避免不孕不育的发生。那么，如何预防精子不液化出现呢?接下来请看专家的详细介绍吧。

　　一般情况下，预防精子不液化包括以下几点：

　　1、多参加锻炼：相关专家研究表明，男性的身体过于肥胖，会导致腹股沟处温度有所升高，降低精子活力，从而引起不孕不育。因此，体重控制在标准范围内，能提高男性精子质量。

　　2、多吃绿色蔬菜：含有维生素E、维生素C、锌、硒等绿色蔬菜中，利于男性精子成长的成分。

　　3、经常去诊所体检：病菌感染，也是男性不孕不育的重要原因，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺类的相关检查。

　　4、放松心态：男性精神压力过大，对精子成长有很大的负面影响，所以，男性应适当放松自己。

　　5、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　6、少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害男性精子，还抑制精子的生成。

　　专家指出：精子不液化日常生活中，要在平时中养成良好生活习惯。在饮食上也要多加注意，精子不液化影响生育，发现问题要及早治疗。