风湿病患者每天什么时间锻炼身体最好

　　我们知道，风湿病患者需要坚持锻炼身体，以保证关节的活动度，而据说风湿病患者的最佳运动时间是午睡后的下午至晚饭前，而非清晨。今天就来为大家介绍一下原因：

　　1、清晨起床时，肌肉、关节及内脏功能处于松弛低下状态，对运动尚不能适应，易造成急慢性损伤。

　　2、清晨起床时，血液粘度高，加上锻炼时出汗引起水分消耗，血液更为粘稠，易造成血管栓塞而突发心肌梗塞和中风。很多风湿病容易伴发心血管疾病，清晨锻炼更有一定危险性。

　　3、清晨的空气并非是新鲜的，清晨空气中的二氧化碳含量比下午高，因夜间无阳光，树叶的光合作用停止，放出了大量的二氧化碳。

　　4、清晨空气中的病原微生物密度较高，对人体不利，因夜间无阳光和紫外线照射，不利于杀菌。另外，应选择人少、安静和树木多的地方运动。

　　当然，多数的风湿病如类风湿关节炎、强直性脊柱炎和骨关节炎等患者均在清晨起床时症状加重，而活动后可减轻，因此，在清晨进行不剧烈的活动(如关节活动和广播体操等)也未尝不可，但在活动前建议最好饮一杯白开水，以稀释血液，防止心脑血管病的发作。

　　以上就是对于风湿病患者最佳锻炼时间的介绍，在这里提醒大家在日常生活中多注意对风湿性疾病的防治，一旦出现症状一定要到医院进行诊治，祝大家身体健康！