提高怀孕几率，这几招值得一试

实用的资讯和改善生活方式的小诀窍可以最大程度地提高您怀孕的机会。
时间要对
对备孕的准父母们来说，备孕的时机显得很重要。而我们人类是繁殖能力最低的物种之一，因此，对有生育计划的准父母来说，怀孕的最好时机就是在一个月仅有一次的“生育窗口期”—— 即排卵前6天及排卵日那几天。但是，对部分夫妻来说，刻意计划在排卵前后进行性生活难免显得太不人性化，而且并不是所有女性的排卵时间都是准确的，因此要正确预估排卵时间也显得较为困难。当然，如果女方的月经十分规则，那么，在月经结束后不久就开始提高性生活的频率，对提高怀孕几率是很有帮助的。


每一至两天进行一次性生活，虽然这样高频繁的性生活怀孕的几率确实最高，但是性生活频率稍低（每周2－3次）的怀孕率与之几乎相同。因此，不用为了怀孕刻意提高性生活的频率。
无法准确预测排卵时间的女性，可以通过在月经周期中测量基础体温（BBT）的方式来确定排卵时间。而如果月经周期十分规律，平均为28天的话，那么就可以做一个排卵日历，在月经开始后大约14天开始监测体温。体温升高约0.5℃度就说明那是排卵日期。在排卵日期前后适当提高性生活频率，可以有效提高怀孕几率。




改善生活方式，尽可能地提高受孕机会
您的朋友或家人也许会自告奋勇地与您分享如何提高怀孕机会的经验。有些改善生活方式的提醒值得考虑。但是，令人惊讶的是，许多常识性的建议往往屡试不爽。虽然仅仅是依靠改变生活方式不会提高生育力，但是，有些简单的建议仍然会给您带来巨大的惊喜。
检查一下您的饮食习惯，发现一些放松身心的技巧、制定新的减肥计划、改变一下就寝习惯，这些可能会对您有一些帮助。
还没有确切的证据证明放松可以帮助怀孕。但是，学习如何放松有助于您处理生育问题带来的压力和焦虑。并有助于您站在一个健康的角度，降低您生活的压力。


您的生育史
不孕症（或亚生育状态）的常规定义是：在规律的未采取避孕措施的性生活后12个月或更长时间没有成功怀孕的夫妇。
最初的评价和治疗需要根据病史和体检情况来制定，35岁以上的女性，在尝试6个月没有怀孕就应该开始检查。重要的是，您的医生要了解您的病史，才能知道您是不是需要更早干预。


每个月只有那么屈指可数的几天能成功怀孕。一名健康的30岁的女性每个月成功怀孕的机会大约是20%。这个机率随机年龄的增长而下降。因此，计划好造人时间，是最好的提高怀孕机会的方法噢！