春季养肝正当时

　　春回大地，万物复苏。一日之计在于晨，一年之计在于春。春天是养肝的最佳时节，肝脏在春季时功能也更活跃，春季养生当以肝脏为先。

　　中医所谓的清肝毒，就是通过纯天然的方法将体内的淤积的毒素排出(不含任何添加剂)。今天就给大家推荐一款蔬果汁养肝排毒养颜的好方法。有兴趣的童鞋赶紧收藏吧。

　　(1) 做法：胡萝卜20克、菠萝100克(削皮啊)、苹果20克，加水120克，混合，后入果汁机打成肉泥(不必去渣)，直接饮用。这款果汁对经常感到疲劳、精神不好的人群都较好的调理作用。

　　山楂，是很好的健胃消食果品，除了可以消食化滞，还有通便护肝的作用，也是很好的护肝保健食品。

　　(2) 做法：取山楂、决明子各10克，浸入水泡20分钟，开水煮沸，煮10分钟后加入白菊花6克，煮5分钟即可饮用。

　　此外还是护肝的几个小常识：腌制的咸菜还有油炸食品要尽量少吃，酒少喝或者尽量不喝，食物要新鲜的吃，生病不要乱吃药，有病先问医。平时要注意减压，工作劳逸结合，怒伤肝。

　　肝病患者需自律，春季养肝是首选。