女性焦虑情绪越想怀却越难怀孕

如今社会的发展，思想的改变及生活方式的不同导致高龄孕育、推延孕育是现代社会的普遍现象。为了要享受生活，要为未来奋斗，很多人都没有时间、也没有精力去照顾孩子。因拖延孕育和难孕育带来的焦虑情绪在女性孕期中普遍存在，在女性因疾病导致的难孕育问题上，往往身体上的疾病已经康复，但却因为焦虑而迟迟无法怀孕。

　　生育问题带给女性不同程度的生育压力
　　生育推迟被视为生育率下降的一个重要原因，而平均生育年龄则是衡量生育时间最常用的综合性指标。从终身生育率的角度看，妇女生育年龄的不断推迟，的确会压缩有效生育期长度，降低生育水平。
　　孕期的忧虑是正常现象，但在高龄产妇、难孕育人群中，出现的频率更高也更严重些。目前选择做试管婴儿及辅助生殖的家庭中，女性大龄的占比超过60%，于此带来的焦虑情绪在每个人身上都有不同程度体现，会延续到妊娠后。
　　之前曾有一篇报道，讲诉五胞胎的母亲养育孩子的故事。多年的岁月，母亲省吃俭用将孩子养大。她说，再辛苦都不是最难熬的时候，决定是否要生的时候才痛苦，不敢去思考未来，觉得这是个艰难的决定，每天都在煎熬中度过，相比养育，她更关心能否顺利生育。
　　难孕育女性焦虑，导致越想怀孕越难怀孕？
　　在这个过程中，焦虑情绪又对女性难孕育具有推进作用，女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，那就是GnRH，而长期的焦虑，精神高度紧张常常导致泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质增加，而这些物质的增加会抑制GnRH释放，从而引起女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍或不排卵，就会形成“越想怀孕越难怀孕”的困境。
　　焦虑问题会给女性带来哪些问题？
　　如果是过度的焦虑，则是一种病态，因为过度的焦虑不仅会使心理不适，还会引起生理上的不适，如心烦意乱、心绪不宁、头痛，容易燥热、激动等。孕妇常因为焦虑而坐卧不安，形成孕期焦虑症。
　　不良的心理情绪如何成为不孕的重要诱因？
　　在得知自己怀孕后，又开始担心胎儿会不会流产，会不会有畸形等等，对结局充满了恐惧感。这样彷徨、焦虑的心境，是很痛苦的。其实大可不必过分担心、强迫和焦虑，过重的心理负担只会适得其反。
　　建议准备做试管的家庭，要正确理解相关知识，避免不必要的心理负担。
　　正确认知不孕，了解备孕相关知识，科学备孕，做试管婴儿之前要查阅相关的资料及生殖中心的背景，充分检查身体进而选择医院。要与医生建立信任，增加自己的受孕信心，正确了解试管婴儿。
　　在生活中注意调理身心及作息
　　接下来要在生活中进行调理，避免高脂、高糖、高盐、含咖啡的食品，这些食品会加重焦虑情绪。做到作息规律，睡眠充足，控制情绪，培养健康的生活方式，并且需要适当的运动。做一些自己喜欢的事，转移自己的注意力，比如培养新的爱好，旅游、画画、听音乐、阅读等等。
　　多沟通，不盲目的担心
　　在选择医疗机构上，要选择医疗技术高及适合自己的。信心对于缓解焦虑情绪能够起到重要的作用。此外，多和医生或者朋友交流，把自己的担心说出来会达到意想不到的效果。