如何才能提高女性的卵子质量

　　女性在25岁到35岁之间的女性做试管婴儿成功率高，但是如果试管婴儿孕妈到了35岁以后，试管婴儿成功率就开始逐渐下降，到40岁只达到20%左右，原因是年龄大了以后，卵的质量和数量都有所下降。

　　影响试管婴儿孕妈卵子质量的因素，跟孕妈的年龄和卵巢储备有关系。孕妈的卵巢功能会随着年龄的增长慢慢衰老，存在一个相对理想的卵子数量范围，对FSH最敏感的卵子形成的试管婴儿胚胎质量较好，而其他卵子则较差。对试管婴儿孕妈来讲，20个卵得到的优质胚胎，并不会是10个卵的两倍。因此，在试管婴儿促排取卵过程中，并不是越多越好，关键是卵子的质量。下面医生给孕妈们总结了试管婴儿卵子质量达标的4个等级。

　　试管婴儿卵子级别是指经过促排卵后，刚刚取出卵子时从形态上观测的结果，按试管婴儿孕妈卵母细胞的外围颗粒膜细胞的丰富程度分为G1到G3。

　　G1：最佳，试管婴儿卵母细胞外围的颗粒膜细胞非常饱满。

　　G2：其次，试管婴儿卵母细胞外围的颗粒膜细胞较饱满。

　　G3：较差，试管婴儿卵母细胞外围的颗粒膜细胞稀疏，未成熟的试管婴儿卵子可能性高。

　　D：试管婴儿变异卵，不能使用。

　　俄罗斯ICRM专家称，好的卵子和精子才能培育出更好的试管婴儿胚胎，对于没有取到优质卵子的孕妈来说，就是一种打击了。医生给试管婴儿孕妈归纳了3种提升试管婴儿孕妈卵子质量的方式。

　　1、在平时，试管婴儿孕妈要适当的进行锻炼，提高自己的身体素质，因为在血液中含有铁元素，孕妈在月经的时候就可想而知了，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。所以想要卵子更健康。

　　在试管婴儿孕妈月经期间，可以多吃如菠菜、动物内脏等高铁食物，为试管婴儿孕妈卵子补充养分。

　　2、有一些试管婴儿孕妈的工作压力大，会产生焦虑的情绪，这种情况对备孕也是没有影响的，这种激素分泌过多会导致内分泌紊乱，影响试管婴儿孕妈卵巢排卵功能。大多数人以为，远离电脑液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自电源。

　　3、如果孕妈要备孕，卵子健康是少不了的。首先试管婴儿孕妈需要保持良好的生活习惯，孕妈的饮食宜清淡、低油低脂，试管婴儿孕妈可以每周吃一次肝脏类视频，一两次牛肉及豆类，对于水果和蔬菜孕妈也应该多吃一些，这样也有助于身体方面的恢复。

　　所以，试管婴儿孕妈应该平时就多注意身体，这样试管婴儿孕妈的身体再恢复的过程中，同样不影响备孕。