上班族和学生党的通病趴桌上睡觉

春季回暖，越来越多人容易犯春困。为了缓解春困，很多人会选择午睡来保证睡眠，养精蓄锐。对于上班族和学生党来说，一整天坐在桌子前学习、工作，更需要课间休息或午休来保证充足的精神，但是这样睡醒反倒会觉得疲惫感和不舒适感更重。

那么趴桌上睡觉到底有哪些危害呢？

1.影响呼吸

 趴在桌上睡觉时，我们会弯曲背脊和颈椎，并且长时间保持这个姿势。容易导致呼吸不通畅，会出现胸闷、头昏耳鸣、喘不过气等症状，可能引发心脏疾病。对于女性来说，趴桌上睡觉胸部呼吸没那么顺畅，可能会诱发乳房疾病。

2.压迫眼球

趴睡的姿势可能会形成手臂和头部对眼球的压力，使眼睛容易充血，睡醒后视力可能会出现短暂的不清晰，久而久之会诱发高度近视、青光眼等，甚至可能导致脸部变形。醒来后，可以适当在远处望一望舒缓一下眼部，舒展一下脸部的压迫。

3.影响消化

一般人选择午睡会在午饭之后，立马趴桌上睡觉，会使我们的胃部受到挤压，加重肠胃蠕动的负担，影响我们肠胃的消化功能和吸收功能，长此以往可能引发胃炎等。因此午饭过后，可以随便走走缓解一下饱腹的感觉，再进行休息。

4.脑部缺血

专家指出，趴桌上睡觉会减缓血液流动的速度，影响脑部的供血，睡醒后容易出现眼花、耳鸣、头昏、脚软发麻等大脑缺血缺氧引发的症状。

5.辐射伤害

上班族中午午休时间一般不会选择关电脑，在电脑桌前睡觉会受到电脑的辐射。虽然辐射不大，不至于对身体造成损害，但是长期积累下来，对于人体的皮肤会造成影响，出现黄斑、皱纹、干燥等问题。

6.倦感加重

趴桌上睡觉不像躺床上睡觉，全身各部分不能完全放松休息，身体各系统仍会处于紧张状态。由于姿势问题和时长较短，往往不会觉得舒适和满足，甚至可能会加重身体的疲惫感。