备孕阶段，要正确找到你的排卵期

找准排卵期，才能更快地怀上宝宝!这是大家都知道的，但是备孕阶段的你，有没有正确找到你的排卵期呢?这里提供了一些方法。

按照周期自行推算

大部分妇女在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

测基础体温(腋下温度)

女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。

经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3-0.5℃;如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用看表点线相连进行分析;若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

观察宫颈粘液

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”。

排卵测试纸

首先确定月经周期，从月经周期第11天开始测试，每天一次。

在排卵期尝试受孕，可以显著提供受孕几率。备孕的准妈妈们，快快行动起来吧，找好排卵期，让好孕早日到来!