癌症病人如何保持心情愉悦

　　心情好坏可以主宰我们的身体健康，当一个人整日情绪低沉、忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气时，疾病也就离他不远了。人难免会被负面情绪困扰，导致心情低落，有哪些方法能够使癌症病人保持心情愉悦呢？
　　1.克服绝望心理。在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会身陷某些意料之外的困境。这时不要轻易地说自己不行了、完了，其实只要坚定信念，努力地去找，总会找到帮助自己渡过难关的“东西”，抓紧它，就没有穿不过的风雨、涉不过的险途。
　　2.转移注意力。远离使心情烦躁的事物或人，去做一些能陶冶情操的事情，比如唱歌、画画、读书、散步，甚至是洗个澡、睡个觉、做一顿饭、购物，不用去想自己唱得好不好听、画得好不好看、饭做得好不好吃，这些活动能够丰富生活，增加情趣。如果这些方法都不能使心情彻底好起来，不要忘了您的周围还有随时能给予您支持的家人。
　　3.充分调动积极因素。无论发生什么事情，首先找到它能带来的积极影响。第二，彻底宣泄：找个地方独处，大喊大叫发泄一切压力，尖叫、大叫、跺脚，这些行为能帮助释放怒火和不愉快。
　　4.增加自信。加入群体抗癌组织，肿瘤患者应多一分自信，主动参与集体和社会活动，增加与他人交往的机会。在我国的一些大城市，肿瘤患者已经已发地组织起来，一群患有肿瘤的患者走在一起共同携手进行抗癌，大家集体治疗，互相鼓励，充实生活。许多病友来时眼泪汪汪，如今已笑逐颜开，集体抗癌的优越性已越来越被实践证明。