试管婴儿前期调理建议

    试管婴儿对于每一个家庭来说，都不是一件小事，需要夫妻双方的共同付出与努力，试管婴儿前期的身体调理工作也是如此。调理好身体对于做试管婴儿的后期工作至为重要，那么夫妻双方应该怎样准备呢？

女方调理建议：

    1、试管前期必备叶酸、维生素E、维生素C，提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。

    2、卵泡期多食用枸杞、银耳、蔬果、牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼虾等食物，可以提高卵子质量，有效地预防和纠正孕妇贫血。

    3、排卵期和黄体期每天可以饮用一杯黑黄豆豆浆或者牛奶，可以增长内膜，饮食以鸡蛋、鱼虾、海带、小白菜为主，多补充橘子、草莓、柠檬、葡萄、苹果等水果，还可以适当吃一些大米粥，随时补充津液。

    4、试管前期可以适当补充一些燕窝、人参、红枣等，可以提高孕期抗病毒的能力，帮助维持体内的唾液酸水平。

5、作息要保持睡眠充足，每晚睡觉前坚持泡脚20分钟，但要注意避开月经期间。

男方调理建议：

1、试管前期必备叶酸、苹果、香蕉、含锌维生素片，每天服用一些叶酸，男子的精子异常现象就会比平时要降低30%左右。

2、每天建议两根香蕉，一个苹果，坚持喝柠檬水以及多吃含锌的食物，例如动物肝脏、鳝鱼、虾、鲈鱼等，可以提高其精子质量，提高后期试管婴儿成功率。

3、还可以适当补充生蚝、牡蛎等食材，生蚝和牡蛎其含有丰富的锌，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。

4、作息建议保持睡眠充足，穿着以宽松为主，适当跑步、游泳、健身、爬山等。

温馨提示：夫妻双方忌烟酒，咖啡，浓茶，熬夜，男方建议不要洗高温浴、泡温泉、蒸桑拿。

夫妻双方在试管婴儿前期开始注意养成良好的生活习惯。情绪会影响人体的激素分泌对试管有一定的影响，建议在试管期间尽量让自己的心情保持平静良好。