白内障要如何预防

　　白内障要如何预防?人们都是，白内障是一种致盲率比较高的眼科疾病。但老年人的眼睛出现白内障，要及早去医院。为避免此病给我们带来严重伤害，建议患者要及早接受医治。那么，白内障要如何预防?依据这个问题，下面由眼科医生做出有关介绍。

　　白内障要如何预防?医生介绍如下：

　　1、少食盐。多吃盐会导致白内障的发生。

　　2、不吸或少吸烟。实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。

　　3、控制血糖。糖尿病患者如果血糖控制不稳定容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。

　　4、怀孕期早期防病。在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。

　　5、喝水。若体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。

　　6、外出要戴太阳镜。太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

　　7、要适量服用维生素。人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显的下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素(如硒)等。

　　医生提醒：白内障对患者的眼睛造成不小的危害，一旦被确诊为白内障、必须定期去正规的医院检查，以免耽误医治时间，造成严重的后果。