月经过后如何保养身体

月经过后如何保养身体?月经是女性必经的一个生理过程，月经是否正常是身体是否健康的重要提示之一。且经期前、经期中、经期后女性的身体都会较平常容易受到外界刺激和影响，因此在这阶段要多加保养身体。那么，月经过后如何保养身体呢?看了下面的介绍你就会明白了。

1、在每次例假完后，可以适当进补，可用当归炖鸡，暖胃驱寒，活血滋补。

2、红枣桂圆汤：补血暖胃，可以起到滋补作用。

3、姜枣膏：生姜汁+红枣+红糖，熬成膏状，冲水喝。开始喝，到月经完，每天喝300毫升，早中晚都可以喝。

4、当归鸡：当归切片，鸡腿去皮切块，烧开水锅，入当归和鸡腿隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐即可。

5、也可用当归泡水喝，在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。

6、泡脚是一个好办法，水温一般在40℃，泡10-30分钟，做好不要超过半小时，中医认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应着人体的五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。护肾晚上九点左右泡脚效果较好，此时肾经气血比较衰弱，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

温馨提醒：该病给女性朋友造成的危害极大，抱着侥幸心理或者索性不管是万万不可的。一旦发现自己患病，一定要在疾病早期就开始治疗，以免给您带来严重的后果!