银屑病患者的自我保健

银屑病的发生、发展受环境、生理、心理、饮食等诸多因素的影响，并且难治易发，治疗和预防复发是银屑病患者的终身任务，做好自我保健能够减少复发和防止病情加重，甚至可使病情长期缓解。

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正确就医和认识本病

银屑病发病后应及时到正规专业医院就诊，让医生详细了解病史，耐心听医生解释银屑病的有关知识，如发病原因、发病机制、对机体的影响、治疗目的及现状，目前治疗中存在的问题和注意事项等，正确认识本病不是癌症、不传染，但不能治。积极配合医生的各种治疗，遵从有利病情康复的各种建议。要谨慎用药，避免滥用药物和间断治疗。

保存好每次就诊的病历资料，自行关注和记录所用药物的种类、量、方法、不良反应、皮损的变化、不适症状等。复诊时详细讲述给医生听，让医生了解更多的病情。

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学会调整心态和自我放松

要培养良好、稳定的心态，解除心理负担，消除精神紧张，保持乐观向上、豁达开朗的精神状态。有意识地提高心理社会应激能力，增强人际交往能力、应变能力和社会适应能力。加强与亲朋好友、同事、邻里间的交往，营造良好的人际关系。听听轻音乐、练练太极、气功、沐浴等来放松自己。

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掌握银屑病用药的相关知识

俗话说久病成良医，是有道理的。医生所开的治疗银屑病的各种药物的性能、用药剂量、使用方法、禁忌症等必须熟悉和掌握。还要清楚哪些药物和方法可诱发或加重银屑病，避免应用。

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学会自我观察和诊断能力

要学会认识各型银屑病的皮损形态和特征，能准确判断在治疗过程中或愈后是否有新的皮损发生，或症状出现。

上呼吸道感染、扁桃体炎、牙龈炎、中耳炎等疾患能诱发和加重银屑病，要有所认识和判断，以便及时诊治。

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养成良好的生活习惯

生活起居规律、避免过劳、保障睡眠；戒除不良生活方式，如抽烟、饮酒；注意营养搭配和补充；保持皮肤清洁，不要用过热的水、盐水及肥皂过度清洗；要保持皮肤滋润，防止干燥、皲裂。

总之，银屑病患者与正常人一样，要涉及到工作、学习、生活等多个方面，持之以恒坚持正确而合理的自我保健对银屑病的防治至关重要。