月经不调是哪些原因导致的呢

　　月经就像任性的小女孩，心情总是起伏不定，时而来得久纠缠不清，时而迟迟不来，等得心烦气躁。导致月经不调到底有哪些原因呢?

　　1.节食过度：有绝大部分女性为了让自己身材好看，吃的东西很少，这就使得身体长时间养分不足，时间久了身体所需要补充的能量远远不足，结果导致体内大量脂肪和蛋白质被耗用，雌激素组成不足，直接影响到了月经的潮，严重点可能会出现月经量少或闭经，所以不管怎么千万不能过度的节食。

　　2.抽烟酗酒也会造成月经不调：现在抽烟喝酒的女性也不在少数，要明白一点，烟酒中含有尼古丁以及酒精，这些东西会打乱女人原有的正常生理周期，使得出现月经不调。抽烟或喝酒的的女性出现月经不调的概率是不吸烟喝酒妇人的3倍。可见抽烟喝酒对女性来说是多么严重，所以还是少抽烟喝酒!

　　3.心情反常：女人心情稳不稳定直接跟身体健康有着很大的关系。长时间心情不稳定，会致使精力压抑、生闷气和心理创伤，这些都导致出现月经不调或痛经、闭经。

　　4.冰冷刺激：在月经期间值得大家要注意的是，在这段时间不能碰冰冷，不要碰冷水也不要吃冷饮，在此期间如果受到冰冷刺激，就会使得盆腔内的血管缩小，从而出现月经过少甚至闭经。所以，建议女性朋友在平时一定要养成一个良好的生活习惯，不要出现劳累过度，特别是在经期做好防寒避湿的工作。