备孕美国试管婴儿期如何养肝

      肝好有助于孕好，因此正在备孕美国试管婴儿的未准妈妈可别错过了这个养肝的好季节哦。那么，如何养肝呢？

   牛奶

  牛奶不仅含钙丰富，且含有丰富的蛋白质，对人体脑部发育非常有利。此外，牛奶还能够中和胃酸，对肠胃健康有好处。酸奶具有促进肠胃蠕动，排除毒素的功效，能够增强肝脏的免疫力，因而可以养肝护肝。

  鸡蛋

  鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂，对肝脏具有修复的作用。尤其是鸡蛋的蛋白部分，极易被人体吸收。但是也不可过多食用鸡蛋，不利于消化，每天吃一两个较为适宜。

  冬瓜

  冬瓜具有丰富的营养，尤其是维生素十分丰富，能够帮助肝脏解除毒素，具有很好的养肝的功效。

 玉米

  玉米含有丰富的膳食纤维，具有通便排毒的功效，从而减轻了肝脏解毒的负担，起到了养肝护肝的作用。

  鸭肉

 鸭肉性凉，具有滋阴的功效，适宜肝炎患者食用，起到养肝护肝的作用。

  较后小编想大家推荐几道养肝护肝的药膳  白术蒸桂鱼  原料：桂鱼、白术片、生姜、葱、火腿肉、香菇、调料  做法：

 1、将桂鱼刮磷去内脏，清洗干净；

  2、火腿、香菇分别洗净切成片状；

  3、生姜切片，取葱的中间段切成葱花；

 4、将桂鱼放入碗内，将所有其他原料也放入其中，根据自己口味加入调料；

  5、大火蒸15分钟即可。

  枸杞蒸全鸡  原料：母鸡、枸杞子、调料

  做法：  1、把母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净；

 2、把枸杞子和调料至于鸡腹中，隔水蒸约2小时即可。  陈皮鸭  原料：鸭、陈皮、淮山药、调料

  做法：

  1、把鸭宰杀处理好后，加水煮熟；  2、放入陈皮丝、淮山药及调料，继续煮约15分钟即可