肾结石预防复发有妙招让石头在也不见

　　肾结石在没有发作之前通常是容易被人忽视的，一旦发作却又非常疼痛，而且是一种连续不断的疼痛，让人难以忍受，痛不欲生。相信每一位经历过肾结石疼痛的人，都不希望它会再次发作，那么如何才能预防肾结石再次发作呢?

　　医生表示，由于肾结石的高复发率，所以患者在日常生活中对疾病的预防显得尤为重要，目前主要预防措施分为以下二种。

　　01.饮水预防法

　　是肾结石的基本预防措施。每天喝足量的水，可以让体内的矿物质更多的溶入体液中，伴随着尿液一起排出体外。正确喝水方法：每天需要摄入3000毫升以上的水，同时注意记录每次排尿的尿量，因为有部分患者喝了水之后，会通过汗腺或者其他方式排出到体外，导致尿比重依然过高，尿液浓缩程度得不到改善，还是会形成结晶，发生结石。所以肾结石患者每天的尿量应该达到2500毫升以上，才能够有效的预防结石，减少结石复发的概率。

　　02.饮食预防法

　　通过检查和分析之后，查找自身结石的主要成分，不同原因引起的结石成分不同，应该有针对性的做饮食方面的预防，减少食用容易引起结石的食物，从而降低结石的复发概率。

　　草酸钙结石，应该尽量避免食用高草酸食物，比如菠菜、榨菜、豆角、土豆、甜菜，还有果实果仁等。此外，一些含草酸量高的水果也不宜食用。

　　高钙结石，由于身体的代谢状况不佳，对于钙剂的补充要特别注意，特别是高钙尿症结石的患者，在食用含钙量高的食物或者补充钙剂时，一定要控制补钙的剂量，同时少喝没有安全保障的牛奶及奶制品(有些牛奶中含有三聚氰胺)，三聚氰胺很容易引发肾结石。

　　尿酸高或者嘌呤类结石，患者应该减少海鲜、动物内脏、猪肉、羊肉、牛肉等动物蛋白的摄入，可以多食用植物蛋白，从而减少尿酸或者嘌呤的摄入量，降低结石的复发概率。

　　医生强调，"以上二种方法的原则是：水合预防，食物治疗饮食治疗，这三种预防结石复发方法介绍给大家，希望能有所帮助。