适合关节炎患者的饮食

　　关节炎是一种常见的骨骼疾病，所以患者朋友们日常的饮食方面需要多吃富含钙和铁的食物，这对于对病情的恢复有一定帮助!那么，到底哪种食物比较适合关节炎患者食用呢?小编来为大家介绍，一起来看看吧!

　　1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

　　2、蔬菜中藕的抗氧化能力较强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂较高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

　　3、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。

　　4、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。

　　5、蔬菜的选择芦根、韭菜、油菜、圆白菜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。

　　6、水果的选择樱桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣、等。

　　7、其他板栗、核桃、芝麻等。

　   大家要知道对于关节炎患者来说，良好的饮食习惯也是药物治疗的基础。患者需要选择吃对他们身体状况及病情有帮助的食物，来帮着病情恢复。所以各位患者朋友们在平时一定不能轻视自己的饮食方面。祝大家早日康复!