准妈妈的贫血与坐骨神经痛怎么办

进入孕中期的时候，表面上看来准妈妈的前期不适感已经减轻了，胎宝宝也开始迅速的发育了。但是这却不是意味着可以无所顾忌，准妈妈的贫血和坐骨神经痛是非常需要防范的。

1、 贫血

妊娠期间，血液的总容量是增加的，但是红细胞数量会减少增加，从而使得血液变得稀释，这就是我们常说的妊娠期生理性贫血。

孕期的贫血以缺铁性贫血是较为常见的，这是因为妊娠期间胎儿的生长发育也是会用到铁的，而红细胞中血红蛋白的合成也是需要铁的。当身体对铁质的需求量超过饮食中铁的摄入量的时候，就会引起贫血的产生。

如果准妈妈有痔疮或者牙龈出血等情况时，也会容易导致贫血的发生。而且孕期的偏食和挑食也是噪声妊娠期营养不良和贫血的重要原因之一。

如何防止准妈妈贫血呢?

首先要补充足够的营养物质，还要不偏食和不挑食，多吃蛋类和瘦肉等补血的食物。一旦出现痔疮、牙龈出血等慢性失血病的话，就要及时进行治疗。

2、 坐骨神经痛

怀孕期间坐骨神经痛的发生是由于腰椎间盘突出引起的，怀孕后由于内分泌的变化使关节和韧带变得松弛，这是为了胎儿的分娩做准备的，但是一旦腰部关节的松弛稳定性就会减弱。而且怀孕的时候也加重了腰椎的负担，就会有可能导致腰椎间盘突出。

为了保护胎儿，准妈妈不适宜采用X线拍片来诊断，只能靠着临床表现。而很多治疗腰椎间盘的方法都不适用于准妈妈。很多活血化虚的中成药或者膏药都不利于胎儿的发育，佩戴腰带也会限制腹中胎儿的活动。因此，预防是很重要的。

所以，在整个孕期准妈妈都是非常需要呵护的，很多疾病是需要预防的，也有很多疾病是要特别注意的。为了自己和宝宝的健康，还要和医生去认真的聊聊，看看还有哪些是需要格外注意的，这也是非常好的做法。