孕妈妈产前焦虑怎么办

产前抑郁困扰了很多的孕妇，孕妇若是在怀孕期间心情不美丽，整个家庭都会笼罩在低气压下，不利 于家庭的和谐，而且孕妈咪心情焦虑还会影响了宝宝的发展，长期心情焦虑的妈咪所生下的宝宝经常表现 为容易急躁，脾气差等。

孕妇的心态积极很重要，虽然我们很能够理解孕妈咪在孕期所承受的压力以及不适，但凡事都有两面 ，怀孕期间跟宝宝是真正的零距离啊，这段岁月是非常值得铭记的，孕妈咪们要积极看待哦。 一、 正确看待生产 很多孕妈咪害怕生产主要是因为怕痛纷纷选择了剖腹产，殊不知剖腹产跟自然分娩相比较反而不容易 恢复，后期要吃的苦更多，如果是能够顺利分娩的情况下，医生还是建议女性自然分娩，让胎儿通过阴道 的挤压分娩，婴儿受到的自然挤压是一种良性的刺激，可以促进他们大脑的发育，繁衍后代本身就是一件 辛苦却又自豪的事情，正确看待它，不要觉得分娩是一件很恐怖的事情。 第二、 做些有意义的事情 孕期是个很难得的阶段，对于每个准妈咪来说都弥足珍贵，虽然这个阶段有着诸多的不易，但是想想 孩子能够健康成长也觉得很值得了，怀孕期间可以多拍些照片作为纪念同时还可以转移自己的注意力，缓 解孕期的焦虑，让自己对未来能够有所期待。 第三、 多接触自然美景 等待的日子里难免心焦，为了让自己的心情美丽起来，那就尽量充实自己的生活吧，在家人的陪伴下 多接触些自然美景，让自己心胸能够开阔起来，天高地阔，转眼又是一天，何不让自己开开心心的度过。