癫痫患者适不适合跑步

很多癫痫患者会用运动的方式来提高自身的抵抗力，那么过于消耗体能的跑步运动能不能作为癫痫患者提高免疫力的方式呢？

专 家表示，癫痫疾病是由于患者脑部神经元出现病灶或损伤时，脑神经元异常放电导致的一种疾病。这种疾病的诱发因素很多，刺激性的烟酒食物，过于操劳，强烈的灯光刺激或是剧烈的情绪反应都会造成病情的反复。跑步作为一种增加运动量，增强抵抗力的方式，癫痫患者是可以进行适当的跑步运动的，但是一定要注意，跑步过程中的“三不要”。

一、运动不要过量

凡事“过犹不及”。任何的事情一旦超过了一个限度，那么都会造成一些措手不及的情况。所以癫痫患者在进行跑步运动时一定要注意“适度”的原则，不能贪图运动量而进行超负荷的运动，反而会造成机体的损伤。

二、跑步过程中保持平稳的呼吸，不可进行剧烈的呼吸

癫痫患者在跑步过程中一定进行呼吸的调节，因为过度换气，大口呼吸可能会导致大脑脑供血不足，引起大脑缺氧，严重的甚至在过度换气时引起癫痫的发作，所以在跑步过程中，建议癫痫患者选择“慢跑”的方式进行运动。

三、运动时间不宜超过半小时

运动时间不宜过长，半小时之内的运动量对于癫痫患者来说，既可以有效地调节身体状态，又可以有效地调节情绪的反复，有利于病情的康复。超过半小时以上的运动，则会给患者造成身体上的负担，不利于达到调节身心的目的。

适度的运动有利于癫痫疾病的康复，患者一定要进行适度的运动，不能因为害怕发作而整天待在家中；同时一定不能过量的运动，这样也会对患者的身体产生负面的影响。