白癜风患者怎么注意夏季养生

　　夏季气温升高，空气湿度增大，此时阳气外发，伏阴在内，气血旺盛，新陈代谢速度快，养生就成了关键。那么，白癜风患者怎么注意夏季养生？

　　起居养生

　　夏季天气逐渐炎热，温度明显升高，但是此时还不是温度高的时候，早晚仍比较凉，日夜温差较大，所以患者早晚要适当添衣。立夏后，昼长夜短逐渐明显。此时要顺应自然界变化，睡眠也应该有所调整。立夏之后，不妨来个午休。通过午睡来进行调节，补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。

　　饮食养生

　　夏季时值乾卦，阳气渐长、阴气渐弱。对于患者的脏腑来说，此时肝气渐弱，心气渐强，所以白癜风患者在饮食上要遵循增酸减苦的原则，这样有助于患者补肾助肝、调养胃气。青岛白癜风医院提醒白癜风患者应注意的是，此时的饮食宜清淡，要以低脂、易消化和富含纤维素的为主，在平时要多吃蔬果粗粮。

　　心理养生

　　白癜风患者养生也要在意静养，夏季很非常容易使人产生急躁不安，这些不好的心境很容易影响白斑向正常的皮肤发展，所以白癜风患者在夏季养生时，避免急躁不安的情绪，维持精神安静，情绪舒畅。患者还可适当的多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法等。

　　运动养生

　　立夏以后气温渐升，易出汗，许多人因怕热怕出汗，整天躲在空调房间里，容易出现不同程度的气滞血瘀症状。事实上，适当地出汗可以降低体温，也可以排毒。值得注意的是，患者在运动后要适当饮温水，补充体液。夏季患者进行的锻炼的时候不要太过剧烈，可选择相对平稳的锻炼如散步、慢跑等。锻炼后还需要及时擦汗，避免皮肤太过潮湿。

　　患了白癜风一定要引起重视，要尽早到白癜风医院接受科学系统的治疗，同时，在坚持科学治疗的时候还应注重饮食护理工作。