治疗痛风,忌讳这3件事

　　“痛风”一词，对于不了解的初闻者，还以为是“风寒入里化热”的小病症，其实不然，痛风是一种复杂的关节炎疾病，多由人体嘌呤代谢出现障碍、不良饮食习惯、肥胖等因素致使人体尿素增高，导致痛风的发生。

　　在夜晚，痛风患者会经常性发生突发关节炎疼痛，关节部位出现红肿、发炎、水肿等症状，其疼痛级数甚至可以达到“十一级剧痛”。

　　医生叹息：痛风，忌讳这3件事!

　　一件：食高嘌呤食物

　　临床研究发现，在痛风患者中有60%的患者和吃嘌呤高的食物有关。对于嘌呤高的食物，大多给人营养价值高的印象，比如高汤、肉汁、鸡肝、猪脑等等，但过量食用，会出现适得其反的效果，给人体带来巨大损害。人体正常代谢嘌呤的极限是800mg左右，由于体内尿酸高低与嘌呤的摄入量成正比，一旦摄入超过代谢极限的嘌呤，人体无法代谢，就会致使体内尿酸增加，增加罹患高尿酸血症的风险。长期大量食用高嘌呤食物，会使人体尿酸持续增加，会诱发痛风的发生。

　　二件：饮酒

　　万事都有利弊，酒，亦是如此，少饮怡情，大饮伤身。人体摄入酒精后，其代谢产物为乳酸，但乳酸会抑制肾脏对尿酸的排泄，致使尿酸在体内大量堆积，促使血尿酸值升高，诱发急性痛风。

　　另外，酒本身就含有大量嘌呤成分，其中乙醇还会促进嘌呤分解致使尿酸直接升高。长期大量饮酒，周而复始，会导致罹患高尿酸血症，致使痛风发作。所以，日常生活中，做到少饮酒或者戒酒。

　　三件：未及时治疗

　　研究发现，高嘌呤患者如果没有及时得到适当治疗，会增加30%高嘌呤发展为痛风的风险。人体出现痛风后，疼痛会随着时间的推移逐渐加剧，人体内的血尿酸不断升高，尿酸甚至会在关节处堆积形成结晶，从而使得关节处出现肿痛，影响患者正常活动和生活。

　　当出现痛风相关不良症状时，如果没有得到相对应的重视和治疗，痛风症状将会持续和更加严重，促使人体血尿酸水平不断升高，在肾脏中沉积，影响肾功能，一旦尿酸浓度增高到一定水平后，会直接已引发肾衰竭，病行至此，治难度变大，甚至危及生命。

　　因此，当身体出现痛风相关不良症状时，要尽早积极就医检查，进行诊断和治疗，不管是药物治疗还是饮食上的辅助治疗，我们都应该要谨听医嘱，为自己健康着想，控制好饮食，莫贪嘴。

　　降嘌呤，溶尿酸，做好3件事，痛风不再来：

　　一、以茶代酒

　　喝酒会抑制肾脏对尿酸的排泄，致使尿酸在体内大量堆积，促使血尿酸值升高，促使痛风病情恶化或者诱发痛风。

　　不如以茶代酒，喝茶，是我国传统养生方法，菊花中含有的菊甙、黄酮可以抑制嘌呤合成，桑叶、决明子含有碱性物质，可以溶解尿酸、促进尿酸排出体外，预防痛风。

　　取荞麦子25g、决明子12g、菊花18g、桑叶8g搭配在一起制成桑叶荞子茶，泡水饮用，辅助降嘌呤，溶尿酸，改善痛风症状，预防痛风引起的肾脏衰竭的发生。

　　二、合理饮食

　　对于痛风患者，在饮食上，好以清淡为主，少食海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，以避免痛风复发。

　　日常生活中，可以多食一些碱性瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、梨、无花果、柠檬、萝卜、莴苣、南瓜等，有助于中和体内尿酸，缓解因痛风引起的关节疼痛，防止痛风复发。

　　三、保持良好睡眠质量

　　痛风，是尿酸持续累积产生的慢性疾病。

　　人体得不到充足的休息，会使体内嘌呤紊乱，嘌呤得不到及时代谢，促使体内嘌呤增加，尿酸身高，不仅加重痛风病情，还会增加猝死几率。

　　所以，每日我们要至少7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠质量，有利于尿酸的代谢，有效减少痛风发作。