后背起了很多痘痘怎么办

　　后背起痘痘，危害不亚于脸上长痘痘，后背本该是白皙光洁的，如果长了痘痘，就很容易留下瑕疵，到了夏季，无法穿露背装，怕被人看到不好意思。那么该怎样去除背后痘痘呢?

　　1、保持良好的作息时间

　　睡眠不好危害大，会让身体虚弱抵抗力差，影响内分泌让皮肤油脂分泌过多，这一切都会引发痘痘等皮肤问题。为了健康和美丽，一定要注意早睡早起，注意睡眠时间和睡眠质量，养成良好的生活习惯。

　　2、注意饮食

　　患了痘痘，辛辣刺激性食物要注意少吃了，太油腻或添加剂多的食物也不要吃，这些对皮肤状态都有影响。多吃天然蔬果、谷物等，特别是富含维生素C的新鲜蔬果更要多吃。

　　3、正确洗澡

　　背部长痘痘，洗澡要注意方法，不要用粗糙的擦澡巾了，会把痘痘擦破的，留下黑黑的痘疤就很难看了。应该用温和的沐浴露进行清洁，把背后的油脂洗掉。适当使用去角质的产品，每周一次就行了，帮助背后皮脂腺油脂排出。洗澡次数不要过多，避免皮肤干燥。洗澡后擦一些清透的沐浴乳，保持皮肤的柔软滋润。

　　4、保持背部干爽透气

　　背部每天接触衣物、被褥、凉席，还可能被头发扫到，这些情况都会让痘痘滋生，因此对于接触背后的物品，要多清洗消毒，穿干净透气的衣物，头发也可以盘起来，不要接触到背部。

　　5、去火气

　　背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。建议，平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、白合、白箩卜等。

　　6、多运动

　　运动可以提高新陈代谢，增强身体素质，让痘痘症状减轻，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累了过多的汗液和油脂，也会长痘痘。

　　其实痘痘并没有那么可怕，经过一段时间的调理，很多痘痘都能减轻甚至消失。治疗痘痘贵在坚持。如果痘痘较严重可以到皮肤病医院进行治疗。