背部疼痛如何物理治疗

一、背部疼痛如何物理治疗
1.物理治疗：对背部肌肉和软组织应用热，冰， 超声波和电刺激 - 以及一些肌肉释放技术 - 可能有助于减轻疼痛。
随着疼痛的改善，物理治疗师可以为背部和腹部肌肉引入一些灵活性和力量练习。 改善姿势的技术也可能有所帮助。
即使在疼痛消失后，也会鼓励患者定期练习技术，以防止背部疼痛复发。
2.牵引 ：滑轮和重物用于拉伸背部。 这可能导致椎间盘突出移回原位。 它也可以减轻疼痛，但只有在施加牵引力的情况下。
3.认知行为疗法（CBT）： CBT 可以通过鼓励新的思维方式来帮助控制慢性背痛。 它可能包括放松技巧和保持积极态度的方法。 研究发现，CBT患者往往变得更加活跃并进行锻炼，从而降低背痛复发的风险。
二、补充疗法
（一）补充疗法可与常规疗法一起使用或单独使用。
整脊，骨病，指压和针灸可能有助于缓解背部疼痛，并鼓励患者感到放松。
1.整骨疗法专门治疗骨骼和肌肉。
2.脊椎治疗师治疗关节，肌肉和骨骼问题。 主要焦点是脊柱。
3.指压按摩 ，也称为手指按压疗法，是一种按摩，在身体的能量线上施加压力。 指压治疗师用手指，拇指和肘部施加压力。
4.针灸来自中国。 它包括在身体中插入细针和特定点。 针灸可以帮助身体释放其天然止痛药 - 内啡肽 - 以及刺激神经和肌肉组织。
5.瑜伽涉及特定的姿势，动作和呼吸练习。 有些可能有助于加强背部肌肉和改善姿势。 必须注意锻炼不会使疼痛恶化。
对补充疗法的研究结果好坏参半。 有些人经历了显着的好处，而有些则没有。 在考虑替代疗法时，重要的是使用合格且注册的治疗师。

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