鼠标手怎么治治疗鼠标手的方法

    老鼠手是近年来常见的一种疾病。大多数得到鼠标的人是办公室工作人员和长时间玩电脑的人。那么，如何治疗老鼠的手呢？看看治疗老鼠手的比较好佳方法。
     许多办公室工作人员经常使用鼠标和键盘，他们长期患上老鼠标记病。目前用于治疗大鼠的标志物主要包括运动疗法和外科治疗方法。对于早期的老鼠标记，小编辑建议你使用运动疗法来治疗。
     如果我拿到鼠标怎么办？治疗鼠标手的比较好佳方法
 　1、伸展手臂。
     手臂向前伸展，与肩膀平行，然后双手和手指紧握在一起。吸气时，向上伸展手臂，将其举过头顶，同时手臂内侧靠近耳朵。保持这个姿势20到30秒，在此期间均匀呼吸。呼气时恢复手臂。锻炼时手臂总是笔直的。它可以重复几次。这个动作可以增强手腕的柔韧性，减轻背部、肩部和手臂的疼痛或麻木感。

 　2、旋转手腕。
     手臂从身体两侧抬高，与肩膀平行，手掌向下。握紧拳头，保持手臂不动，将拳头向内旋转，连续旋转20至30发。然后连续向外转20至30圈。可以重复几次。这个动作可以放松手腕和手指的肌肉和关节。
 　3、按摩手腕。
     将右拇指放在左手腕上，将另外四个手指放在背侧。用五根手指挤压手腕3至5分钟。然后以同样的方式按摩右手腕。这个动作可以缓解手腕肿胀，关节无力和疼痛。

    4.按摩曲池穴和三里穴。
     曲周城，压在肘部的外侧，产生一个痛处，就是曲池。手三里点位于曲奇点底部的三个水平点。按摩左臂依次曲奇穴、手三利穴，每次穴位按摩3至5分钟。然后用同样的方法按摩右臂的穴位。这两个穴位可以一起用于清除经络、血液循环、止痛、滑关节，对大鼠标志物有良好的治疗作用。
 提示：在平时使用电脑时，需要移动手臂，手指和手指，小心鼠标手。

     温馨提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设免费在线咨询服务，由成都新华医院骨科室砖家在线为您解答相关疾病问题，您也可以拨打咨询健康热线 028-6021 2019 直接与砖家述说病情，根据您的病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。