预防帕金森的饮食妙招

不合理的饮食会加重疾病的情况，所以一定要注意平常的饮食习惯。那么如何通过饮食来预防帕金森疾病呢？
 1、茶
 茶中含有丰富的茶多酚、***、类黄酮等物质，具有一定的抗氧化、神经保护和抗炎作用。对1418例患者和4250例对照者的荟萃分析表明，长期饮用茶可以降低帕金森病的风险，但没有发现显著的剂量关系。有研究表明，喝红茶可以降低帕金森病的风险，而绿茶则没有显示出相关性。据推测，除茶多酚的性质存在明显差异外，还可能与不同的生产工艺、原料和产地引起的茶叶中生物活性成分含量的变化有关，但其确切机制尚需进一步研究。她的书房。
 2、脂肪与胆固醇
 不饱和脂肪酸为脂质过氧化的底物，脂肪酸无过氧化的风险，脂肪可产生自由基，引起氧化应激。但在人类帕金森病发病机制中，氧化应激为不饱和脂肪酸，约为不饱和脂肪酸。
 3、乳制品
 有研究表明，高摄入量的乳制品会显着增加女性患帕金森病的风险，这表明可能的机制是乳制品会降低血液循环中尿酸的浓度，尿酸酸起着天然的抵抗作用。氧化剂可以减少氧化应激损伤以保护神经，但不排除乳制品被引起神经毒素的杀虫剂污染的可能性。然而，日本的一项病例对照研究显示，乳制品总摄入量，牛奶，酸奶，奶酪，冰淇淋，钙或维生素D与帕金森病风险之间没有显着关联，也没有性别差异。两项不同的研究可能与乳制品的起源，质量和研究方法有关。
 4、维生素
 近期的一项荟萃分析显示，适量摄入维生素E可以预防帕金森病，并降低患帕金森病的风险。目前还没有发现维生素C与帕金森病发病率之间的关系。根据目前的证据，抗氧化剂维生素A和维生素C的神经保护作用尚不清楚，因此一些学者不提倡常规口服补充剂。
 5、姜黄：作为印度传统菜肴和中药中的一种香料，它具有抗氧化、抗炎和神经保护作用。近期的一项动物研究表明，姜黄通过食物慢慢被喂食到mptp干预下的老鼠身上。它可以保护mptp引起的蛋白质损害，保护线粒体活动，以及黑神经元的变性。因此，进一步研究其活性成分在预防帕金森病的发展中具有重要的指导作用。